빵 과자 하루에 하나씩도 안돼?

2-3키로 정도 감량을 목표로 하고 있는데 내가 디저트를 진짜 너무너무너무너무 좋아하거든 일단 절대 끊을 순 없을 것 같은데…

200-300칼로리 정도 되는거 하루에 하나씩만 먹는 것도 체중감량에 방해가 커? 밥은 평소에는 그냥 샐러드, 야채, 닭가슴살, 현미밥 위주로 간소하게 먹는 편

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한개말고 한입은 어때

[글쓴쀼]

으앙

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난 먹으면서 잘만 뺐어 평생 안먹을거 아니면 그냥 먹어ㅋㅋ

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걍 머거 나도 먹으면서 뺏로

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근데 솔직히 평생 안먹을거 아니면 ㅋㅋㅋ걍 스트레스받지말도 한번 사는 인생인데 먹자 먹어.. 먹고 또 운동하고 그래서 먹기위해 운동한다자너 물론 난 먹기만하고 운동 요줌 안햇더니 행복지수 1000000돌파함 ㅋ,,,,🙄🙄

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반 개!!

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일쥬일에 세번만 머거

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아침에 빵 먹고 잘만뺌 괜차나

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난 아침 빵먹고 점심 일반식, 3시쯤에 케이크 먹는데도 잘 뺌. 60->51로 됐엉. 맛있는거 안누르고 다 먹어주는게 양 줄어서 살 빠짐

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근데 걍 먹어도 됨

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먹어도돼.... 나 그렇게 먹고 밥양 좀 줄이고 운동량 늘리니까 빠지더라

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사실 상관은 없는데 입터짐때메 그럴걸? 먹고싶으면 먹쟈

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나 먹었어! 입터질거면 절대 먹지말고 대체품 먹거나 진짜 한입, 또는 한개 먹을 수 있으면 먹어 다들 입터질까봐 먹지말라는겨

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알룰로스로 만들어먹어

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생각보다 나쁘지 않아! 전자레인지로 만들 수도 있수

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밥으로 그정도 칼로리 되는거 빵두개 정도 해서 먹는데 잘빠짐