5일 다이어트

자취하니까 살이 거의 5키로가 쪘는데

주말에 약속 있어서 그 전에 일키로라도 빼고싶어서 ㅠ

아침 검은콩 두유

점심 일반식 최대한 반만 먹어보게 도전....

저녁 구운계란 2개 , 방울토마토

이렇게 5일만 해도 좀 빠지긴 할까...?

[쀼1]

식욕있으면 저렇게하면 괴롭고 5일지나서 보상심리땜에 폭식할 수 있음
식욕없으면 그대로 해도될 것 같아
다이어트 안하던거면 저녁 일찍먹는거 추천함
잘빠짐 근데 저녁시간이 4시전이어야함 ㅜ

[글쓴쀼]

퇴근하고 집오면 7시반쯔...??? 그쯤 먹을거 같애 !!식욕보다 요즘 진짜 단거에 미친거 같애서 줄여보려구 ㅠㅠ

[쀼1]

7시 반이면 안먹거나 계란 흰자랑 방토 몇알정도만 먹는게 좋을 것 같아 ! 단건 대체당으로 바꿔먹어바!

[글쓴쀼]

계란 두개도 좀 많은건가...????
곤약젤리로 버텨보려규...
초콜릿 어케 안먹지 ㅠㅠㅠ

[쀼1]

점심이 일반식이라 뭘 먹을지 모르겠지만 계란 두개 완전 갠춘 아침을 계란2개 방토 먹고 저녁을 프로틴음료나 두유로 먹는건 어떰?

[쀼1]

1에게
요즘 제로슈가 프로틴음료 많이 나옴 초코맛도 있음!

[글쓴쀼]

1에게
아침에 두유를 먹고있어거!! 회사에 가져다 놔서 ㅠ 계란을 아침 하나 저녁 하나 먹을까

[쀼1]

글쓴이에게
뭘 하든 저녁을 최대한 가볍게 먹는거 추천해 ㅜ 급하게 빼야하면!

[글쓴쀼]

1에게
고마웡!! 오일이라도 꼭 성공해볼게....!!!!!

[쀼2]

음 점심은 한식으로 가볍게 한끼 먹는게 좋구
저녁 전 한 6시쯤에 쫌 더 간단하게??? 샌드위치 절반 정도?? 먹으면
난 살 빠졌어 1주일에 1키로 넘게 빠지긴 했어

평소보다 쫌 더 많이 움직여야 하고!!!