주기적으로 인바디 재보면 체지방이랑 내장지방은 점점 빠지는데 근육이 그만큼 늘어 그래서 결국 몸무게가 1키로씩 더 느는..? 그런 상황이 반복되고 있는데..
결과적으로는 좋은거지만 나는 아예 근육이랑 체지방 다 전체적으로 좀 싹 빼고 싶거든 ㅠㅠ(55에서 51~52까지)
평소에 근력 50분 유산소 고강도 30분 정도로 타는데 근력을 30분으로 줄이고 유산소를 한시간으로 늘릴까?
(식단은 하구있삼