저녁약속 감안해서 아침점심 평소보다 적게 먹고 저녁에 칼로리 엄청 널널하게 비워놨는데 약속 증발함
평소 배부르게 먹던 양의 한끼 칼로리보다 2배 높은 칼로리를 저녁시간에 최대한 클린하게 채워야 하는 상황