주에 최소 4회는 피티 포함해서 2시간씩 운동,
평일 식단 정말 빡세게 하고
(점심 닭가슴살 현미밥, 저녁 고구마)
주말 하루는 약속때문에 일반식 적당히 먹어ㅠㅠ
진짜 너무 힘든데 생각보다 빠지는게 늦는 것 같아서 아쉬워
하ㅏ아아아아ㅏㅏ 식단 더 조이면 너무 절식이고
운동패턴을 바꿔야하나 아 진짜 다이어트 언제 끝날까ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ