아침에 운동하는데
탄수 먹고 운동해야 지방 잘 빠진다고 해서
탄수 챙겨먹고 1시간 정도 후에 운동하는데
현미밥이나 통밀식빵보다
그냥 흡수 잘 되는 흰쌀밥같은 탄수가 더 좋아?
살찔 것 같기도 하고 혈당스파이크 올까봐…
