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주4회 1시간씩만 해도 돼? 아님 부족해

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난 공복유산소 1시간+홈트30분+스트레칭40분 정도 하는 중 ㅜ 주 5일 평일만 저렇게 하고 주말은 홈트랑 스트레칭만
7개월 전
쀼2
쉽게 생각해서 운동 하다가 숨이 좀 차다 싶음 그때부터 제대로 운동 하고 있어서 살 빠진다라고 생각하라고 내 고딩때 체육쌤이 그러심
7개월 전
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