나트륨 조절 잘 못해도 살 안 빠져..?

하루 적정량이 2200-2300mg 이라고 알고 있는데 많이 넘기는 건 아니구 잘 빼다가 요새 닭가슴살 나트륨 포함 김치 때매.. 갑자기 김치에 빠져서 ㅠ… 나트륨이 2400 혹은 2300 조금 넘기는데 살이 안 빠지네.. 나트륨 때문일까? 얼마정도 먹어야 적절하려나

아님 정체기인가..?

물은 평균 2.5-3L 사이로 마셔

[쀼1]

진짜 미친듯이 짜게 먹는 거 아니라면 ㄱㅊ. 너무 짜게 먹으면 수분 끌어당겨서 체중이 늘긴 하는데, 이게 체지방이 느는 건 아니야. 근데 소변 색깔이 너무 노랗지 않을 정도로만 물 마셔도 돼. 땀을 많이 흘리는 직업을 갖고 있는 게 아니라면 2L 이상은 너무 많은 것 같아.

[글쓴쀼]

이게 문제야ㅜㅜ 땀이라도 잘 나면 몰겠는데 그것두 아니구 나도 2L 먹어야지 하는데 목이 계속 말라서 마시게 되더라구.. 엉ㅇ엉 너무 어렵다