이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
성형후기
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
저녁 굶기를 하고싶은데 밤에 잠이 안올거가태..
5
l
다이어트
새 글 (W)
5개월 전
l
조회
336
l
6-7시 아침
11시반-12시 점심
4시반 간식 (단백질쉐이크)
7시-8시 운동
이렇게 하고 아무것도 안먹고 자고싶은데
잠이 안올거같애...방법이 있을까 ㅜㅜ
이런 글은 어떠세요?
뚜쥬 신상 이거 마싯당
일상 · 13명 보는 중
나 코 높이 어떤편이야…???낮아?
일상 · 18명 보는 중
광고
파워링크
동생이랑 8살 차이인데 동생 성인 되고 좋은 점은
일상 · 24명 보는 중
한국에서 인기 없는 상이라서 외모정병 도짐
일상 · 26명 보는 중
슴 진짜 9명 데뷔했음 좋겠다
연예 · 9명 보는 중
정보/소식
서울드라마어워즈, 엔플라잉 유회승 공연 갑자기 취소해놓고 여전히 "확인 중” [공식]
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
남사친한테 플러팅 받은거 같아ㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 33명 보는 중
해외 살다가 한국 오면 느끼는 점
이슈 · 16명 보는 중
정보/소식
엄청나게 혹평받은 르세라핌 'CRAZY' 이즘평론
연예 · 9명 보는 중
정보/소식
'성범죄 탈퇴' NCT 태일, 온라인서도 잠적…SNS·유튜브 비공개
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
지에스 찰깨크림빵 새로나왔다
일상 · 10명 보는 중
"싸이 흠뻑쇼, 새벽 3시까지 레이저 쏴…정말 너무하다"
이슈 · 9명 보는 중
쀼1
그런식으로 굶으면 더 돼지됨
5개월 전
쀼2
그 시간에 운동끝나고 식사챙겨도 살 안쪄 점심
일반식이래봤자 양조절 할거잖아 거기서 더 굶으면 절식임 걍 먹어
5개월 전
쀼3
운동 빡세게 하면 기절함
5개월 전
쀼4
어차피 식욕보다 수면욕이 먼저라 결국 잠들 걸?
춥고 배고프고 졸리면 추위랑 허기 먼저 해결해야 되는데 그 전에 잠들어서 죽는다잖아
5개월 전
쀼4
저녁 굶는다는 거 보니까 간헐적 단식 하려는 것 같은데 기초대사량 이상은 꼭 챙겨먹고 탄단지 비율 지켜가면서 해!
5개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나랑 목요일부터 찐 다이어트 할 사람 올해동안 쭉
57
10.01 23:03
578
0
다이어트
배고플때 다들 어떻게 참아
14
10.01 23:44
514
0
다이어트
다이어트하는데 뼈해장국 먹은거면 식단 한 거야 안한 거야?
5
10.02 17:30
268
0
성형
나 성형수술 어디어디해야될지 알려줄 쀼 구함
5
14:09
159
0
다이어트
절식이랑 정석 다 해봤는데 절식하면 살 잘찌는 몸된다는거 하나도 모르겠어
6
0:25
293
0
성형
얼굴형
4
1:17
125
0
다이어트
고도비만은 원래 초반에 살이 안빠져?ㅠㅠ
3
16:43
59
0
다이어트
아직 고딩인데.. 다이어트 방법 추천해주실분..!!
3
10.02 02:16
124
0
다이어트
나 오늘 식단 좀 봐조 !!!!
3
10.02 09:31
159
0
성형
코성형하면 재수술은 무조건이야?
3
10.02 15:08
177
0
다이어트
근육량 없고 체지방 많은 체형
2
1:03
123
0
다이어트
다욧 요거트로 ㄱㅊ해?
4
14:46
87
0
다이어트
치팅데이 하는사람
2
18:10
11
0
다이어트
입터짐 어떻게 막니…..
2
19:13
42
0
헤어
나 머리카락 연한 검은색인데 진짜 찐한 검은 머리하고 싶은데 해도 돼?
2
10.01 20:56
186
0
다이어트
확실히 어느정도 탄수를 먹어야 하는건 맞는 듯
2
06.15 08:10
425
0
다이어트
인바디기계가 주변에 아무곳도없는데
8
06.15 04:35
512
0
다이어트
왜안어울릴까분석좀 해줘
33
06.15 04:26
1319
1
다이어트
언제쯤 살 빠진게 눈에 보일까...ㅠ
3
06.15 00:09
281
0
다이어트
이두/삼두 주2회 웨이트하는데 팔이 너무 튼튼해지는 느낌이야..
11
06.14 22:00
453
0
다이어트
느리게 걸음 운동 안돼?
9
06.14 14:03
540
0
다이어트
원래 잠 많이 못 자면 살 잘 안 빠져?
6
06.14 13:27
700
0
다이어트
5월 한달동안 잘먹어서 1-2kg 는거 복구 언제 될까 ..
2
06.14 08:05
256
0
다이어트
현 160 49인데 3개월만에 탄탄마름 가능할까
1
06.14 03:13
213
0
다이어트
157/60에서 51까지 뺐는데 어느정도까지 빼야 말랐다는 소리 들을까
7
06.14 01:24
721
0
다이어트
한달동안 딱 5키로 빼볼게
06.13 22:10
142
0
다이어트
제로 달고사는데 감량 문제 없는사람
7
06.13 22:09
866
0
다이어트
점핑으로 살빼본 익 있나?!
06.13 21:59
122
0
다이어트
유산소 40분+스쿼트 40개 했는데 온몸이 쑤시는거면 심각한거지...?
6
06.13 17:44
509
0
다이어트
유산소 홈트 중에 추천해줄만한 거 있을까?!
3
06.13 16:17
307
0
다이어트
다이어트 보조제 살빠지는 건 모르겠고
1
06.13 16:03
293
0
다이어트
저녁 메뉴 추천 좀...
06.13 14:55
122
0
다이어트
마이마운틴을 먼저 할까 천국의 계단을 먼저 할까?
4
06.13 14:33
348
0
다이어트
몸무게는 2키로 늘었는데 체지방률이랑 인바디점수는 괜찮아진거도 벌크업?인가ㅜㅜ살안빠진다ㅜㅜ
1
06.13 10:45
203
0
다이어트
한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
6
06.13 09:47
497
0
처음
이전
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
다음
끝
검색
새 글 (W)
추천 픽션 ✍️
더보기
by 1억
내게 비밀 남친이 있다w.1억 회사에서 이준혁과의 여행에 대해서는 나의 사생활이니 알아서 하라고했다.대표님이 사고만 치지 말라고는 하시는데..'하긴 ##주효가 가서 사고칠 게 뭐 있겠어 ^^'라는 말을 덧붙였고, 나는 또 기분이 좋아진다. "흐음.. 3박4일인데 짐이 너무 많은가 싶기도 하구요....
by 커피우유알럽
양아치 권순영이 남자친구인 썰나에겐 중학교 2학년부터 사귄 남자친구가 있다. 내가 지금 고2니까 현재로 4년째? 솔직히 내 남자친구라서 그런 게 아니라 얘가 진짜 좀 잘생겼다. 막 존나 조각미남!! 이런 건 아닌데 여자들이 좋아하는 훈훈함?내가 얘랑 어쩌다 사귀게 됐는지는 중학교 2학년 때로..
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억 아이들과 떡볶이를 먼저 다 먹은 ##파도가 아이들을 데리고 나가면서 우석에게 목례를 했고, 우석은 팔짱을 낀 채로 먹지도 않고 앞에 앉은 아이들을 보다가 급히 팔짱을 풀고선 똑같이 목례를 했다. "쌤! 쌤은 안 먹어요?""어. 너희 많이 먹어.""오예!"..
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억 청소가 끝나고는 ##파도가 우석에게 목례를 했고, 우석도 같이 목례를 했다. 교무실에 따라가려고 했는데.. 지금 가면 또 이상하게 보이려나.막상 가서 놓고 온 거 있다고 하는 것도 웃기고.. 밀대걸레를 든 채로 우석은 바보처럼 나가는 ##파도의 뒷모..
by 1억
내일 올게오…..🥹🙇🏻♂️오래 기다려쬬..?
by 콩딱
25살에 만난 조폭 아저씨가 있었다.40살이였는데, 조폭 이라곤 못 느끼게 착했다. 아 나 한정이였나? 8개월 정도 만났지되게 큰 조직의 보스였는데, 나 만나고 약점이 너무 많아지고그래서 내가 그만 만나자고 했지 아저씨는 되게 붙잡고 왜 그러냐, 내가 일 그만하겠다그랬는데 사람이..
전체 인기글
l
안내
10/3 20:36 ~ 10/3 20:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
법무법인에 올라온 3040 이혼사유 3위
13
2
일상
웨딩스냅 한달 남은 커플의 대화
29
3
일상
나 아이폰15인데 16살걸 후회함 ㅠ
20
4
이슈·소식
빌보드+국내에서 전부 커하 찍고 있는 남돌
5
5
이슈·소식
최화정이 설화수 모델? '비호감' 논란 확산
43
6
일상
수건 섬유유연제 넣어서도 빨아보고 아니게도 빨아봤는데
12
7
정보·기타
미역국이 맛있는 이유
3
8
일상
네일 샵에서 왜 셀프큐티클제거 금지시키는거야?
5
9
야구
우리팀 최근에 유명해진 유튜버 왜뜬건가…싶어
14
10
팁·추천
품절대란 리들샷 피해야되는 피부
22
11
일상
난 자식 2명 낳고 싶은데 출산 두번하긴 싫음..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
17
12
일상
병원 실습 하다보면 태우는 간호사들 대부분
10
13
일상
다이소에 포카칩 스윗치즈맛도 판당
9
14
일상
진짜 사람 겉모습 보고는 모르는구낰ㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4
15
야구
검색하다 야구방 옛날글 봤는데
2
16
유머·감동
곽튜브가 안보현에게 짬처리 시킨 일본여행...jpg
30
17
일상
봉고데기 잘알있뉘 이런머리는 무조건 40이야?
9
18
이슈·소식
에이프릴 측에서 현주 남미새로 만들려던 새 증거 뜸.jpg
9
19
유머·감동
내 여동생 진짜 개 착함
35
20
정보·기타
안유성 조리명장단거 진짜 대단한 거야
15
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위