식단 안 하고 운동만 해도 살 빠질까?

피티 등록하고 운동만 하고싶다 강력 어필해서 식단은 안 하기로 했거든 매번 식단하면서 포기하게 되더라고 ㅜ

근데 피티 한 달? 정도 하고 개인운동 시간엔 유산소만 1시간 했었는데

피티쌤이 이정도로 열심히 운동하는 의지면 식단 해서 살 빼면 좋을 것 같다고 하시더라고

지금은 1키로 조금 빠졌음 ㅜㅜㅋㅋㅋ 근데 진짜 식단하면 나가떨어질거같아서... 운동강도 좀더 올리고 웨이트 하는 시간도 늘리면 살이 더 빠지려나...

[쀼1]

아니
피티쌤 말도 안듣는 고집이라니...

[글쓴쀼]

흑 단호하네
난 살 빼려고 운동하는 게 아니라서 ㅜㅜㅜ 피티쌤은 바프 얘기를 하시길래... 그 정도까진 진짜... 안 하고 싶어가지고...... 꼭 바프까지 찍어야하나? ㅠ

[쀼1]

살빼려고 하는거 아니면 식단 안해도 돼
바프에 넘어가진 말고

[쀼2]

안 빠져 식단이 80 이라는 말이 괜히 나오는 게 아니야... 살 빼는 게 목적이면 한두 달이라도 극단적인 식단 말고 한끼만 바꿔보고 목적이 살이 아니라면 먹고 싶은 고 먹고 건강하게 운동하몀 돼!! 꼭 운동이 다이어트에 초점이 있는 게 아니니까

[쀼2]

윗댓 봣는데 바프는 순전 트레이너 욕심이야 자기 이력에 한 줄 추가 같은...

[쀼3]

운동은 몸의 라인이랑 탄력 등 전체적인 쉐입을 만들어주지 살을 엄청 빼주진 않아 살을 빼고 싶으면 조금씩이라도 식단은 꼭 해야 돼!
바프는 너가 욕심있지 않는 이상 굳이 할 필요 없어

[쀼4]

아니 안빠졍

[쀼5]

다이어트 목적임 식단하는게 맞지 근데 식단이라고 닭고야 이렇게 챙겨먹을 필요는 없고 불필요한거 덜먹고 단백질 챙기기만 해도 됨

[쀼6]

안빠져 ㅋㅋㅋ

[쀼7]

식단이 기본 대전제야. 식단 안 하면 안 빠져.

[쀼8]

걍 유지되는 돼지 되는겨 나도 알거 싶지 않아ㅛ다

[쀼9]

난 빠졌었는디...3개월까지는 변화 없었고 4개월 부터는 죽죽 빠졌었음 먹고 싶은 거 다 먹었었고...

[쀼10]

안 빠져... 나 3개월 운동 빡세게 하고 간헐적 단식+두끼 과식 없이 적당히 먹었는데도 지독히도 유지만 됐음

[쀼11]

안빠져... 살을 빼고 싶은거면 차라리 식단만하고 운동 안 하는게 운동만 하는거보다 훨씬 많이 빠짐

[쀼12]

안빠짐..

[쀼12]

나 1년동안 헬스했는데 주 4~5일 두시간씩 식단 안하면 안빠짐...약간 탄탄해진거같긴한데 날씬해지거나안함.. 보통도아니고 60키로인데도.....

[쀼13]

살빼고 싶으면 식단이 더 중요한데 먹고싶은거 먹우면서 운동하면 건강한 돼지 되는거임

[쀼13]

운동은 다이어트하는데 도움이 되는거고 식단은 바프가 목적이 아니여도 살빼려면 제일 기본인건데

[쀼14]

절 대 놉

[쀼15]

ㄴㄴ 식단 안하면 살 안빠지고 걍 건강해짐

[쀼16]

내가 요즘 그렇게 하는데 안 빠져ㅠㅠㅠ눈바디 좀 바뀌긴 해도 드라마틱하진 않음 유지 정도로 봐야할 듯