159/50-51인데 무슨 운동할까

48-7까지 빼고 싶고 운동은 몸매 관리용으로 하고싶은데

PT, 필라테스, 요가, 수영 중에 고민이야...

Pt는 해보고 싶긴한데 가격이 좀 부담돼서...

지금은 요가만해! 요가+수영을 할까 고민도 되고..

익들이라면 어떻게 할 것 같아?

[쀼1]

나랑 스펙 똑같네!! 난 근육이 거의 없는 상태여서(생존근육뿐ㅎㅎ..) 피티 받았는데 근육 조~~금씩 붙으면서 라인 생기고 옷 핏 좋아졌어!! 몸무게는 똑같어 몸매 관리용으로 괜찮을지도

[글쓴쀼]

피티 몇회 받았는지 알 수 있을까~~? 몸무게 얼마나 빠졌는지도🥺

[쀼1]

피티 10호ㅣ 받고 배운거 개인운동 시간에 주 2-4회 나가서 했어!! 지금 세달 됐나?? 3키로정도 빠졌당

[쀼2]

나라면 일단 체지방 감량이라는 구체적인 목표를 지향하는 것보다, '단백질 넉넉하게 유지칼로리만큼 먹는 연습+웨이트 배우기'를 할 것 같아. 이 2개가 잘 다져 놓으면 나중에 체지방 감량할 때 훨씬 수월해지거든.

[쀼3]

요가 필라테스는 살 딱히 안 빠짐 몸선 예뻐지긴 하는데ㅇㅇ 빼려는 목적이면 수영이나 피티해