오늘 다이어터 기준 많이 먹은 거 맞지?? ㅠㅠ

아침: 사과반쪽 + 땅콩버터 (쪼금 사과에 묻혀서) + 삶은 달걀 1개

점심: 낫또계란비빔밥 (간장만 소스로)

간식: 그릭요거트 손바닥의 반만큼 + 딸기반 + 바나나반

저녁: 팽이버섯볶음밥 (간장+고춧가루+알룰로스)

간식: 오트밀빵 만들어서 먹음… (생리라서 빵이 너무 먹고 싶었다..)

겁나 많이 먹었지 이 정도면 폭식으로 치니…?

물론 운동 두시간 알차게 하고 옴 ㅠㅠ…

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... 저게 폭식이라고 생각들면 병이야 진짜루

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33 심각하다..

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걍 식단임

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그정도 강박이면 다이어트를 하지마… 그 정신상태로 계속하면 요요 100%옴.. 폭식의 의미는 내가 얼마나 먹었는지도 모를만큼 먹는거고 그정도면 과식 축에도 못낌.. 다이어트 하는거여도 그정돈 먹어야돼…

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정신좀 차려라 넌 다이어트가 아니라 병원부터가

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진심 유해하다....... 이게 폭식이라니

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밥을 얼마나 먹었는지 적어야 알 수 있는 거 아녀..?