169 58키로엿던 사람 169 80되고 다이어트 6일차

위 1일차 169 80.4

밑 6일차 169 76.8

잘하고 있는거 맞겟지…??

입시스트레스랑 다낭성때뭄에 58에서 80까지쪗음.. ㅠㅠ

헬스 끊어서 유산소 10분 + 근력 4-50분 + 유산소 30분 ( 런닝 30분타거나 천계 20분 런닝10분타거나 ) 하고있는데 유산소를 늘려야할까?

식단도 하고있어… 그리구 여기 내 사진 올려도 되는거 맞아? 글 첨써봐서… 문제될 시 내릴게 !

[쀼1]

홧팅해

[글쓴쀼]

고마워 !! 열심히해볼게🫡

[쀼2]

너무 급하게 빼는거 아니야?

[글쓴쀼]

헉 진짜???? 어떤점에서????? ㅠ 체중이???

[쀼2]

수분일수도 있고 초반이라 잘 빠지는 것도 있겠지만 체중만 보면 그래보여서!

[글쓴쀼]

아아 !!!! 뭔가 운동 시작하면서 밀가루랑 술 아예끊고 진짜 절식하고잇거든 하루세끼 먹긴한데…. 좀더 탄단지 맞춰서 먹어야하나?? 나는 내가 고도비만이라 빨리빠지는건줄… ㅜㅜ

[글쓴쀼]

아무래도 천천히 감량하는게 좋겟지…?? ㅜㅜㅜㅜ

[쀼2]

아 먹는 것도 잘 챙겨먹었으면 해서 하는 말이었어 식단이 무리한 식단일까봐!

[글쓴쀼]

2에게
나 아침에 운동가서 가기전에 계란 두개먹고 운동하고… 낮에 부채살에 야채랑 현미밥 반공기 먹고 저녁에 닭가슴살 스테이크에 현미밥 남은 반공기 먹는데 어때?? 무리하는거야.???? 나 운동 첨해봐서 진짜 몰라서…. ㅠㅠ 쀼가 이쪽 잘 알면 도와줘,,,

[쀼2]

글쓴이에게
괜찮아보여! 식단한다고 하는데 거의 굶어가며 하는 사람들 있어서 물어봤어

[쀼3]

악 나랑 똑같아 우리 같이 열심히 해보쟈!!!

[쀼4]

우와 드라마다 자극받고 간다!

[쀼5]

와전후미쳣당!

[쀼6]

대박대박 완전 잘 하고 있어!!