애들아 살빼는건 좋은데 체지방률 20미만으로 내려가면 생리불순온다ㅠ

그게 바로 나에요,, 물론 안그런애들도 있겠지만

내 몸이 귀신같이 알고 득달같이 불순옴..

내가 한참 체지방률 17-18일때 생리 불규칙적(1~2주 차이남 매번.. 그리고 양도 너무 적어서 2~3일하고 끝난적이 다반사..)

이거때문에 짜증나서 일부러 살찌웠단말이지? 20~21 갔을때 주기 31일로 딱딱맞았고, 생리도 5~7일 함.

저번달부터 헬스장 공사로 못가서 인바디를 못재는데 지금 체지방률 다시 20밑으로 내려갔는지 생리안함.. 8일지났다ㅠ

매주 인바디재면서 20-21 유지중이었는데 하아..

[쀼1]

운동 안해서 체지방률이 내려가??

[글쓴쀼]

운동은 다른거 꾸준히해왔어 원래 클라이밍하다가 ㅌ클라이밍 잘해지고싶어서 헬스랑 크로스핏시작했어ㅠ 운동하면서 일부러 더 먹으면서 하는데 수치를 모르니까 하ㅠ

[글쓴쀼]

그리고 지금 눈바디보면 군살 정리 쫙된게 보여,,

[쀼2]

이거 ㄹㅇ.. 체지방 18%일때 마지막으로 생리하고 지금 6개월째 생리안하는중이야ㅠㅠ

[글쓴쀼]

그니까 젊을때는 크게 몰랐는데 20중반 넘어서니까 몸에서 슬슬 반응와

[글쓴쀼]

근데 6개월째 안하는거면 병원다녀와,, 나도 전에 4개월이상 안해서 병원갔더니 자궁벽이 보통사람들보다 현저히 얇아서 생리가 충분히 안나오는거라고ㅠㅠ 주사맞을래 피임약 먹을래해서 나는 피임약 먹는다 했는데 피임약도 생리시작할때 먹어야된다고 하더라고? 생리유도제 먹고 생리 시작하자마자 달려가서 피임약 처방받음.. 1년 정도 먹으면서 체지방률 낮으면 생리불순 온다는 이야기듣고 그때부터 운동하면서 체지방률 관리한거라ㅠ

[쀼2]

그니까ㅠㅠ 혹시 생리유도제 먹고 금방 다시 돌아왔어? 지금 체지방률도 슬슬 오르고있어서 자연적으로 다시 시작하지않을까 기다리고있긴해ㅠㅠ

[글쓴쀼]

생리유도제 먹으니까 일주일내로 터지긴한데 이건 진짜 약물로 그때만 유도하는거라 피임약 안먹으면 소용없대

[쀼3]

다행인건지.. 20밑으로 내리질 못함...

[글쓴쀼]

20밑으로 내리지말어ㅠ 내 체감 20초반은 몸이 버텨주는데 20중반부터는 몸이 안버텨주더라ㅠ

[쀼4]

헉 키/체중 스펙 물어봐도 돼? 얼마나 말라야... 생리를 안 하지

[글쓴쀼]

나 몸무게는 생각보다 많이 나가 166 57인데 골격근이 25-26이야

[쀼5]

나듀 지금 생리안하는중....... 어쩌다보니 체지방량 지금 9kg대 됐는데(체지방률은 20%대긴해) 생리끊김 ㅠㅠㅠㅠ 그래서 다시 찌우려는중인데 흐아아

[쀼6]

헐 신기하다 난 체지방률 15%인대도 매달 딱맞춰서 하는데 ..

[쀼7]

난 20초반인데 끊긴적은 없으 그대신 먹는양이 많어 운동 1시간반이상하고 음식을 여성평균 1.5배이상은 먹는듯? 그대신 엄청 건강식으로 먹음 끼니전 양배추 150그람먼저먹고 시작함 안그러면 배고파서

[글쓴쀼]

나도 먹는양 많아ㅠㅠㅠ 주에 1-2번 한끼는 샐러드로 먹구 그 외는 일반식 퓨ㅠㅠ

[쀼7]

잘먹어주면 ㄱㅊ지않을가..?근데 체지방 10대는 나도 모르겠다 진짜 낮다 ㅠㅠ좀만 더 찌우쟈...

[글쓴쀼]

나름 잘 먹는다고 생각하는데 하..ㅠ

[쀼8]

진짜?
20에서 그정도면.. 체질이 그런가보다
난 체지방률16%, 체지방량 8KG인데도 잘.. 해ㅠㅠ
어후,,, 불편하겠다 ㅠㅠ
걱정되게ㅠ
잘먹으며 관리하자!
나도 아무거나 다 먹으면서 운동해