식단 먼저 하는 게 나을까 아니면 운동 먼저 하는 게 나을까? 뭔가 지금 둘 다 잘 안 되는데 한 번에 싹 다 바꾸면 지쳐서 나가떨어질까봐...
평소에 밥은 하루 한 끼 정도 먹고 근데 이게 일반식일 때도 있고 뭐 배달이나 외식일때도 있고 그런 상태고 운동은 남들 하는 만큼? 그냥 딱 하루에 만 보 정도 걷는 활동량이 끝이고 예전에 헬스나 다른 운동 좀 했었어서 홈트랑 유산소(실내자전거나 러닝) 할 생각인데 밥 해먹는 시간이나 운동 할 시간 고려했을 때 한 번에 두 개 빡 바꾸긴 어려울 것 같어... 조언 주면 고맙겠어...!
