데드리프트 평소에 하는 사람!!!

데드리프트 한 20키로로 5-7개만 넘어가도 손목이 너무 아픈데 왜 이러는거야??

참고 하다보먄 팔꿈치 까지 땡기면서 아파,,,

약간 팔 전반적으로 인대가 뽑히는 느낌이긴 한데

보통 20키로 선에서는 안 그러지 않나?? ㅠㅠ

스미스로 하면 손목이나 팔 아픈적은 없었는데

그냥 맨 바벨 잡고 하면 그럼 ㅠㅠㅠ

스트랩은 안쓰는데,,, 스트랩 쓸 짬이 아니지 않나..? ㅠㅠ

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나는 20도 스트랩쓰긴 행

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나 빈바도스트랩 쓰는데.. 굳은살 생겨서링

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손목이 너무 꺾였나방.. 나 데드 100 정도 쳐!!! 손목 아픈 적 한 번도 없었음

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바벨을 잘못 잡았을 수도 있고, 손목이 꺾였을 수도 있고, 악력이 부족해서 그럴 수도 있고.

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잘못잡고있나본데 손목꺾이고있나봐 난 고중량 칠때도손목은 아픈적없음

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팔이 늘어나는 느낌이면 등힘이 부족한거 아닌가?

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스미스로 할 때는 괜찮은 거 보니까 올라가는 자세가 잘못된 걸 수도 있어!