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1. 식단8 유산소 2

2. 식단8 근력2

라인잡으면서 요요 최대한 적게 올려면 ?

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둘다.....해야겠지만.... 유산소만 해도 몸무게는 빠짐 몸이 예뻐지진 않음
5개월 전
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5개월 전
쀼3
살을 빼려면 유산소를 하는게 맞는데 라인도 예뻐지려면 웨이트도같이해야댕
4개월 전
쀼4
난 일단 유산소 먼저 해서 급찐지방 빼버리고 웨이트로 라인잡음
4개월 전
쀼5
1111
4개월 전
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