식단9운동1 하는 다이어트는 정체기 어케 뚫냥...

직장익이라 힘들어서 걷기밖에 안 하는디... 잘 빠지다가 일주일째 똑같은 몸무게여🫠 일주일만 더 버텨보고 안 대면 치팅 한 번 가져야되나... 이주 뒤에 중요한 약속이 있어서 2키로 정도는 더 빼고 싶었는데ㅜㅜ

[쀼1]

그럼 요요와

[글쓴쀼]

어느 면에서 요요가 와?? 여기서 식단을 더 줄이면?? 내가 원래 진짜 많이 먹어서 밥량이랑 건강식으로만 먹음서 걷기 하는 거거든... 식단을 더 줄일 생각은 없긴 한데 이상태를 계속 유지해도 정체기를 뚫을 수 잇을지를 모르겠어ㅠㅠ

[쀼1]

걷기만하고 식단만 해서 빼면 근육량 줄어서
살찌기 쉬운체질로 바껴