허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까? - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

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초록글 허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?6 l 다이어트

6개월 전l조회 805l

내가 체력은 없어서

근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데

시간과 체력을 생각해서..

둘 중 하나를 고르라고 하면

뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?

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	글쓴쀼 둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~ 6개월 전
	쀼1 런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심 집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고 계단 걷기 추천 6개월 전 글쓴쀼 인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ 6개월 전 쀼1 버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고 로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ 6개월 전 쀼1 오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x 6개월 전
	쀼2 집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임 6개월 전

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