이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
명품
정석 다이어트
뷰티잡담
화장품
화장법
피부
헤어
패션잡담
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
6개월 전
l
조회
805
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
이런 글은 어떠세요?
곽튜브 에이프릴 이나은 학폭관련 대화.jpg
연예 · 6명 보는 중
기상청이 예측한 2080년대 우리나라 계절이래
일상 · 13명 보는 중
광고
파워링크
신라호텔 영빈관 백현
연예 · 8명 보는 중
강남 대치동에서 "중경외시는 명문대인가?" 물어봤다. jpg
이슈 · 10명 보는 중
집순이들아 니네도 이럼?
일상
찐독기 그 잡채인 에스파 지젤
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
나 지갑 10번 넘게 잃어버렸는데 또 찾음
일상 · 18명 보는 중
정리글
MAMA 노미 전 예측표 모음
연예
힐신고 춤추는 있지 리아 발 보고 눈물터진 있지 유나...jpg
이슈 · 17명 보는 중
지금 먹는 아이스크림으로 내 나이 맞춰봐
일상 · 4명 보는 중
광고
파워링크
아이폰16프로 512기가 143만원에 결제완..
일상 · 5명 보는 중
삼성 붙었을 때 진짜 행복했었는데..
일상 · 20명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
6개월 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
6개월 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
6개월 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
6개월 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
6개월 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
6개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
혹시 유산소할때 레깅스보다 널럴한 옷입는게 살 더 잘빠져?
8
11.18 11:51
501
0
다이어트
잘먹어야 잘빠진다잖아 근데 절식으로 대사 낮아져 있는 사람은 어떻게 해야할까??
11
11.18 22:58
446
0
다이어트
진짜 현실적으로 일주일 5kg 다이어트 가능해...?
11
11.19 14:59
280
0
뷰티
피부가 전체적으로 하얘지고
5
11.19 15:24
282
0
피부
내가 까먹을까봐 써두는 피부과 시술 후기!
5
11.18 19:26
213
3
다이어트
15키로 빼기 전 사진 보면 끔찍함
3
11.18 20:12
288
0
다이어트
생리 예정일 2일전.. 폭식했다ㅠㅠ
4
11.18 20:41
149
0
다이어트
강박 없애고 싶어 진짜 도와줘...
3
1:48
80
0
패션
오아이오아이 옷
2
11.18 17:59
199
0
다이어트
47에서 43키로
2
11.18 19:31
156
0
다이어트
이 단쉐 어떤거 같아??
2
11.18 23:12
187
0
성형
몇달째 광대만 보이는데 광대 칠까…
2
11.19 06:45
78
0
피부
흑자 레이저로 제거한 익? 시술 후기가 궁금해..
1
11.18 12:55
58
0
피부
이렇게 피부 노랗게 일어나는건 뭐때문이야ㅜ?
2
11.18 15:54
123
0
뷰티
쀼들은 네일샵 불친절하거나 싸가지 없는 곳 가본적 있어?
1
11.18 20:58
39
0
다이어트
난 음식이 눈앞에 있으면 안되나봐 정말
7
04.28 22:04
500
1
다이어트
겨드랑이 살
04.28 19:22
217
0
다이어트
남자 키 185-186
4
04.28 17:41
444
0
다이어트
이거 키토래쉬 아니지????
1
04.28 16:48
303
0
다이어트
익들 샐러드나 방토 칼로리도 재?
11
04.28 12:18
779
0
다이어트
한달동안 진짜 맨날 폭식했는데
2
04.28 08:51
371
0
다이어트
5일동안 2키로 뺐는데 오늘 하루 먹고싶은거 다 먹었어
2
04.28 02:55
482
0
다이어트
이거 영양성분 어떤 것 같아 ?
4
04.27 23:28
474
0
다이어트
내일 사진찍는데 둥이들 루틴있어?
3
04.27 17:27
373
1
다이어트
아이스크림 먹고싶어서 고민하다가
4
04.27 17:12
503
0
다이어트
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
04.27 16:44
805
0
다이어트
153에 여리여리한 느낌나려면 몸무게 몇이여야돼?
12
04.27 14:31
1122
0
다이어트
심심하면 먹는데 어떻게 고쳐..?
9
04.27 13:27
829
0
다이어트
어쩐지 정체기에 마구마구 먹고싶더라니
1
04.27 12:02
359
0
다이어트
서브웨이는 클린식으로 쳐줘?
2
04.27 11:23
622
0
다이어트
마른비만+단백질부족 식단좀 봐주라ㅠ
3
04.27 11:17
493
0
다이어트
드디어 목표 몸무게 달성했어ㅠㅠㅠ
3
04.27 06:42
533
0
다이어트
유산소만 하면 살 안빠져??
21
04.27 00:05
1478
0
다이어트
다이어트중 신라면 건면 2개 먹으면 과한가
5
04.26 23:55
842
0
다이어트
아보카도 오일로 알리오올리오 가능해?
1
04.26 23:21
188
0
처음
이전
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
다음
끝
검색
새 글 (W)
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
57명 찬성 (목표 20명)
이모티콘제작
전체 인기글
l
안내
11/20 9:22 ~ 11/20 9:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
노동부 "뉴진스 하니, 근로자 아냐"…직장내괴롭힘 민원 종결
84
2
T1
솔직히 coo 문전박대 얘기하면서 예의 운운하는건 억까같음
3
유머·감동
피자스쿨 개호감인이유.jpg
15
4
일상
핫플
방금 버스탔는데. 현금 낸 거 봐봨ㅋㅋ
105
5
일상
다이소 성공
11
6
일상
유튜브 올게왔네ㅠㅠ
14
7
유머·감동
"성욕 강해 연애 실패, 하루 10회 이상" 토론토 경찰에 서장훈 충격 (물어보살)
13
8
일상
아 ,,, 부서옮긴사람이 과장님한테 계속 대리님이라고 불러ㅠㅠ
2
9
일상
엄마 왜 집밥,김장에 집착할까…? ㅠㅠ 연차내고 김장도우래
10
유머·감동
외향인의 차이점 드디어 이해함.twt
11
일상
너넨 배달시켜먹었는데 다들 괜찮다는데 자기는 짜다고 가게 전화해서 왤캐 짜냐고 따지는거 이해 가능함..?
8
12
팁·추천
고급화된 요즘 고시원 jpg
10
13
이슈·소식
엔씨소프트 희망퇴직 근황
39
14
일상
소개팅남 인스타에 진짜 개예쁜 인스타스타들이 댓다는데
4
15
일상
서울서 직장다니면 어떤느낌이야?
7
16
팁·추천
성심당 크리스마스 케이크 라인업
15
17
T1
와…나간탑이 잘하면
5
18
T1
아니 근데 예랑언니 얘기 왜 계속 나오지
2
19
정보·기타
네안데르탈인이 남긴 저주: 비만, 당뇨, 탈모, 우울증, 알레르기
20
일상
친구결혼식에 이렇게 입고 가면 좀 그럴까?
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위