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기초대사량 어케늘려??
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다이어트
새 글 (W)
5개월 전
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나 먹는약때문에 기초대사량 확떨어졌는데 잘먹는건 다이어트해야해서 힘들거같은데 운동만이 답인가?
나 거의 매일 하루 두번운동하는데 아침헬스 오후나 저녁에 필테가
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성찬이 공포영화 보러 갔다가 2시간 동안 이러고 있었대
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근육량 늘려야돼
5개월 전
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어렵네...
5개월 전
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기초+200이상 챙겨먹으면서 웨이트해서 근성장해야지
5개월 전
글쓴쀼
오키 고마웡
5개월 전
쀼3
뜀박질 해야댐 예를 들어 런닝머신 인터벌
5개월 전
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저녁을 올영 단쉐 2개 먹을까 아니면 단쉐 1개+샌드위치 먹을까??
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점심 한 끼 먹고 저녁에 계란2알만 먹으면 좀 그런가?
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158 81 한달동안 몇키로 감량 가능하다고 봐?
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남자 선크림 추천해주라
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레깅스 말고 입을만한 헬스용 하의 뭐 있을까
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네가 160/82인데..
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직장인들 공복유지 어캐함
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10.05 09:41
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다이어트
진짜진짜 궁금한데 기초대사량 못 채웠으면 배불러도 먹어야 돼??
3
10.05 17:07
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파리에서 가방 하나 사려는데
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10.04 15:24
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!!! 봄웜 페일톤 둥들아 !!!
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10.05 14:01
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165/67-> 165/58-9 더이상 안빠져
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10.05 15:29
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최애 옷브랜드 외치고 가줘
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10.05 16:33
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입 터질 것 같아서
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10.05 17:37
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성형
사각턱 보톡스 의사가 용량 조절해서놔줘???
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10.04 09:01
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헤어
봄웜인데 염색 추천해주라
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10.04 12:49
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싼 다이어트 식품 추천해줄 샤람
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07.14 10:40
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근데 여자애들 중에서 살찔때 배가 제일 마지막에 찌는 사람도 있어?
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07.14 10:31
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내가 10키로를 감량했던 비결을 알려줄게
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키몸무게 봤을 때 마른거 확실한데
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07.14 08:59
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157/61이었는데 49까지 뺐다ㅠㅠㅠ
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07.14 08:21
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갈매기살 괜찮나?
07.14 07:26
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팔뚝살
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164/52인데 한 달 안에 3키로 빼려면 절식밖에 답이 없을까?
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오늘 디저트를 먹어버렸어
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저녁식단
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도와주라 ㅜㅜ
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박용우 다이어트 아는사람~
07.13 19:22
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보통에서 극마름 식단 어떻게 해?
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근데 시리얼 10그릇 한번에 먹을정도면 얼마나 많이 먹는거야?
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일반식으로 체지방 15프로 못 만드려나?
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나 오늘 완전 다이어트식으로 먹은것 같은데 ?!
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Pt 첫날인데.. 입맛이 없어서 복숭아 두개 먹었어
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한달 반째 다이어트 중 변화 ,,,
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크리스피 닭가슴살도 식단으로 괜찮아?
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