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체지방률 21이고 표준에서 마름으로 가려규 계획중

일단 3일 물단식하면서 여태까지 먹은 폭식한 음식들 좀 비우고 보식하려고하는데

3일 물단식할때 운동은 홈트로 30-40분 하려고 !!

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쀼1
적당히 먹으면서 할 생각은 없어?
4개월 전
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