163cm에 53kg 아래로 절대 안내려가

163cm에서 원래 48-51kg유지하다가

술+폭식으로 70kg 쪘다가 53kg까지는 뺐는데 그 아래로는 예전처럼 절대 안내려가ㅠㅠ

보통에서 마름은 극단적으로 해야해......??

[쀼1]

나다..나도그래ㅠㅠ

[쀼2]

정체기 아니야? 약간 살찔때도 이 이상으로는 먹어도 안 올라가네? 하다가 진짜 더더더더 먹으면 뚫리는 구간이 있는것처럼... 아마 지금 내려가기 힘든 구간에서 한 번 뚫고 내려가면 나중에 요요 다시 와두 여기서 멈출걸 나는 그랬오

[쀼3]

와 나랑 스펙 똑같다 ㅋㅋㅋㅋ
나도 49까지 뺐었다가 55까지 올랐다가 지금 53에서 멈췄거든
49까지 뺄 때도 53에 한번 멈췄었는데 이 키는 53이 고비인듯

[쀼4]

이제 빡세게 조져야항듯

[쀼5]

그냥 여태 뺀게 많아가지고 정체기 쎄게 온 거야 ㅠㅠ 괜히 거기서 극단적으로 해가지고 대사 망가트리면 당장은 수분 1.5kg에 근육0.5kg에 체지방 0.5kg해서 순식간에 49kg대로 내려가겠지만 거기서 또 정체기 올게 뻔함.. 그 정체기에서도 같은 방법으로 내려가려면 더더 극단적으로 해야 할 텐데 에바야 ㅠㅋㅋㅋ 그럼 그때는 극단적으로 더 조이는게 아니라 정체기 깨는 방법을 찾아봐서 그 방법대로 따라해보겠지 근데 그때가서 정체기깨는법 찾아볼게 아니라 지금 정체기왔을 때 비정상적으로 조이지말고 정상적인 정체기 타파법 찾아보고 따라해봐.. 심지어 원래 48-51kg 유지였으면 저런 고생길 안 걸어도 돼 ㅜㅜ 나도 평생 48-51kg 유지하다가 56까지 쪘었는데 기초+200 유지하면서 천천히 빼가지고 45kg까지 잘 내려왔어 원래 53밑이었던 적이 없으면 모르겠는데 원래 48이었다니까 정체기 강하게 온 것 같아..

[쀼6]

소름돋아.. 나랑 키 몸무게 다 똑같아.. 진짜 제발 빼고싳어ㅠㅠㅠ 3키로만이라도…

[쀼7]

생리주기를 잘써봐!

[쀼8]

와 나도 52,53에서ㅠ절대 안내려가

[쀼9]

나이들면 더 안빠지지.. 어릴때 살 빼라는말

[쀼10]

딱 적당해. 그게 너 몸에맞게 제일 예쁜 몸무게인거니 너무 신경쓰지마