이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
명품
피부
헤어
성형잡담
성형후기
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
인바디 어때보여 ?
16
l
다이어트
새 글 (W)
4개월 전
l
조회
963
l
체지방만 집중해서 빼면 괜찮으려나 ?
이런 글은 어떠세요?
가대전 전출 때 뉴진스 민지랑 르세라핌 윤진이...!
연예
대전 이때가 피크일 듯..... 지금보다 더올거같아
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
SM이사진이 본인 모교 가서 에셈 tmi랑 여돌 데뷔 시기 말하고 갔대
연예 · 7명 보는 중
아이폰 젤 이해안되는 기능 1위🤯🤯🤯🤯🤯
일상 · 4명 보는 중
[단독] 버즈 민경훈, 방송 종사자와 11월 결혼
이슈 · 2명 보는 중
신입이 실수해서 혼냈는데 그날 밤 프사가 이걸로 바껴있다면?
이슈 · 22명 보는 중
광고
파워링크
다이소에서 인생물통을 찾았는데...jpg
이슈 · 33명 보는 중
근로장려금 29일에 확인가능하다며....!!! 확인함ㅎㅎㅎ
일상 · 1명 보는 중
환연 해은은 무슨 체형이야?
일상 · 21명 보는 중
지금 만나는 잉뿌삐 너무 즇다...
일상 · 22명 보는 중
광고
파워링크
해찬이는 이 옷 박제해도 될듯..
연예
지금 스벅 사이렌오더 ㄱㄱ
일상 · 3명 보는 중
쀼1
키먗이야?
4개월 전
글쓴쀼
162 !
4개월 전
쀼2
체지방만 집중해서 뺀다는건 ➡️ 근력 운동 개욜심히 해야한다는거임
4개월 전
글쓴쀼
으악 근력 좀 줄이고 유산소를 더 늘리려고 했는데 흑
4개월 전
쀼3
체지방 집중 ㅋㅋ 말이 쉽지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4개월 전
글쓴쀼
? 내가 그렇게 하겠다는데 왜케 띠꺼웡
4개월 전
쀼4
너가 체지방만 빼고 싶다고 체지방만 술술 빠져주지 않아 근육도 털리겠지
4개월 전
글쓴쀼
알고있어 ~~
4개월 전
쀼5
왜저래 윗댓들 50중반까지 뺀다는 가정하에 체지방량 13, 근육 22~23, 나머지 수분손실이 적당할듯!!
4개월 전
글쓴쀼
와 진짜 이정도만 되도 좋겠다 ㅜㅜ 화이팅 해야지 ㅎ.ㅎ
4개월 전
쀼6
윗댓들 진짜 왜저럼? 체지방량만 뺄 수 있어 ㅋㅋ 나도 체지방량만 8키로 뺄 동안 근육량 0.1 손실도 없이 햇어
4개월 전
쀼6
그리고 난 근력운동 없엇어 ㅋㅋ
4개월 전
글쓴쀼
아진짜 ?? 어케했어
4개월 전
쀼7
와 ㄹㅇ 근수저네 저정도면 식단 지키고 근력 1시간만하고 단백질 대충 채우고 유산소 40-50분 정도 하면 근육 유지하면서 체지방 빠질듯 !! 내가 근육 유지- 체지방만 10키로 뺐다 !!!!!!! 난 솔직히 유산소 30분만함 ㅋ 기분좋으면 40분 정두 단백질 채우는게 제일 중요하더라! 식단지키기!!
4개월 전
글쓴쀼
헐 대단해 근수저라 하니까 괜히 기분 좋아져서 열심히 하고 싶은거 알지 ^~^
4개월 전
쀼7
ㅋㅋ맞앙 칭찬받으면 뿌듯해서 더 하고싶더라!
4개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다낭성익 피임약, 붓기차 먹고 살이 시원하게 빠짐 ㄷㄷ
16
09.28 00:05
666
0
다이어트
다이어트 외식할때 먹을거 추천해줘!!
11
09.27 21:27
270
0
다이어트
3달안에 몇키로 뺄 수 있을까...?
17
09.27 19:54
416
0
뷰티
아이라인 그린거 뭐가나아???
7
09.28 23:12
202
0
다이어트
뭐 과식한거 없는데 5일동안 +1키로면
4
09.27 11:38
339
0
다이어트
다이어트 5년 차 -30kg
3
09.27 13:15
238
0
패션
다들 후드티같이 캐주얼하게 입을때도 가죽가방 들어?
4
09.28 07:18
190
0
다이어트
유산소만 해서 살 뺐더니 인바디가 진짜 엉망이야
3
09.28 16:49
228
0
뷰티
렌즈 너무 큰가?
2
09.27 11:24
169
0
화장품
매트쿠션 추천 좀
2
09.27 16:30
99
0
다이어트
폭식했다 하
2
09.27 17:52
166
0
패션
카멜 코트 추천 부탁해
2
09.27 18:53
155
0
다이어트
생리전에 몸무게 늘어??
2
09.28 01:50
204
0
다이어트
운동할 때 유산소랑 근력 중에 뭘 먼저 해야 돼?
2
09.28 14:14
106
0
다이어트
액상과당 끊기 진짜 힘들다..
2
09.28 15:18
129
0
다이어트
무릎이 너무 안좋은데 무리안가는 하체운동 없겠지..?
2
07.22 21:21
178
0
다이어트
나 다이어트 한달차인데
2
07.22 21:20
212
0
다이어트
나 폭식증 있는거 피티쌤은 모르는데 솔직하게 말씀드리는게 나을까?
2
07.22 19:36
171
0
다이어트
이거 다이어트 식단인가
10
07.22 16:10
676
0
다이어트
대충이라도 조언부탁할게 ㅠㅠ
2
07.22 12:16
317
0
다이어트
158/57...무슨 운동 다닐까
9
07.22 10:35
783
0
다이어트
성분표도 솔직히 못믿겠음
1
07.22 09:52
188
0
다이어트
교대근무는 도대체 다이어트어떻게해?
07.22 05:00
105
0
다이어트
맛불리 정체기 도전 ...
4
07.22 01:23
314
0
다이어트
이거 점심으로 성분 어떤 것 같아?
3
07.21 22:29
590
0
다이어트
다른 근력 운동 안하고
07.21 21:55
143
0
다이어트
뚱익 필라테스 하고싶은데 몇키로 부터 다닐까…
11
07.21 17:04
775
0
다이어트
식단 감 안잡힘
07.21 16:08
106
0
다이어트
단기간 다이어트 하면 얼마나 빠질까?
07.21 15:43
97
0
다이어트
연예인들 다리 줄바디 너무 궁금하다
07.21 12:07
120
0
다이어트
점심 두부랑 버섯 볶아 먹었는데
1
07.21 11:41
183
0
다이어트
오늘부터 진짜 다이어트 해야겠다...
1
07.21 10:49
171
0
다이어트
보통 이중턱은 인모드해 지방흡입해?
2
07.21 08:02
205
0
다이어트
인바디 쟀는데 막막해짐...
4
07.21 02:56
761
0
다이어트
다이어트 방향 어떻게 잡아야할까
2
07.20 23:27
520
0
처음
이전
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
DAY6 (데이식스) - HAPPY
2
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
3
aespa - Supernova
4
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
5
DAY6 (데이식스) - 녹아내려요
6
NewJeans - How Sweet
7
(여자)아이들 - 클락션 (Klaxon)
전체 인기글
l
안내
9/29 10:38 ~ 9/29 10:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
날씨 춥다!!!!!!!!오리털 패딩!!!!!!앙고라 니트!!!!!캐시미어 코트!!!!!!울코트!!!!!!!!!!다들 장만했지..
1
2
일상
이런 치마 유행 지났어???
12
3
일상
막달때 내 발이랑 출산 열흘된 내 발 봐봐
11
4
일상
방금 앞에서 강아지랑 오토바이 교통사고 났어..ㅠㅠ
21
5
일상
고도비만 4개월동안 20kg 뺐다
43
6
일상
넷플릭스에서 안본눈살정도로 재밌는거 딱하나 고르면 뭐야
28
7
이슈·소식
?? : 아..혹시 에스파 팬미팅 티켓 분쇄하신 분인가요?
4
8
유머·감동
이성애가 사랑의 싸구려버전이고 이유가 외모 따짐 + 얘 아니어도 괜찮아 라는 기저 때문인 달글
2
9
연예
와.. 신유 이렇게 화난표정 처음봐..
4
10
일상
마트에서 이거 발견했는데 살까 말까
10
11
연예
제니 오늘 패션 무슨일이야ㅋㅋㅋㅋ
12
12
팁·추천
현재 로판계 작화 탑티어 웹툰들...list
22
13
유머·감동
회사 사수가 rest in piece래
6
14
일상
피부 이 정도면 좋은 편이야? 40
16
15
정보·기타
흑백요리사 셰프들이 밝힌 촬영 내용 정리.jpg
8
16
유머·감동
살 많이 뺐다는 배우 차서원.jpg
17
팁·추천
미국에서 한식 파인 다이닝을 만드는 청년 미슐랭 셰프
18
일상
이정도는 하객룩으로 민폐 아니지?
3
19
유머·감동
요즘 유행 중이라는 자다 일어난 듯한 빈티지 헤어 ✂️✂️
26
20
유머·감동
아니 중국애들 영어이름 왜 다 조가치 짓는거야?
20
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위