호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 화장품 성형잡담 피부 정석 다이어트 헤어 렌즈·안경 다이어트 후기
초록글 3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!6 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 307l

해피해피 ㅎㅎ

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
오 멋지다 !!!! 그럼 몸무게는 얼마정도 빠진거야?
1개월 전
글쓴쀼
몸무게는 3키로 빠졌어~~!!!
1개월 전
쀼1
쓰니 넘 멋지당 나도 화이팅 해야쥐~~~
1개월 전
글쓴쀼
ㅎㅎ고마워~~!! 화이팅하자구!!!
1개월 전
쀼2
혹시 운동이랑 식단 어떻게 했어?!
1개월 전
글쓴쀼
식단은
초반 2키로 뺄때는 아침 저녁 클린식 점심 일반식 양조절 해서 먹었고 약속도 한번씩 있었어 ㅎㅎ

그러다가 정체기 와서 치팅도 해보다가 효과 없어서 그냥 아예 클린식으로만 4끼로 늘렸어!
그랬더니 한달?정도만에 바로 체지방 2키로 내려갔어 ㅎㅎ

운동은
초반 2키로때는 웨이트 1시간 유산소 30~40분했고

후반 4끼 클린식할때는 웨이트 1시간 유산소 1시간으로 하고있어유산소는 처음부터 인터벌이나 천계..!ㅎㅎ 식단이랑 운동은 피티쌤이 가이드주신대로 하고있어~~
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 50키로에서 73키로 됐는데..11 06.28 10:18786 0
다이어트 Pt 개인카톡도 해줘???10 06.28 19:52410 0
다이어트 아침 공복 몸무게 추이.. 5 06.28 08:32362 0
다이어트 정체기에는 어떻게 뺏어,,??7 06.28 08:59190 0
다이어트 똥 안 싼지 3일 됨 ㅜㅜ4 06.28 15:32213 0
다이어트 격일단식2 05.08 09:07 113 0
다이어트 다이어트 하는 익들 하루에 탄수화물 몇g 정도 먹어??4 05.08 07:59 545 0
다이어트 한달에 몇키로가 적당해??2 05.08 07:11 221 0
다이어트 직장인들 다이어트 어떻게 하고 있어?13 05.07 23:46 867 0
다이어트 공복유산소 2주해도 살 빠질까?1 05.07 23:26 271 0
다이어트 다이어트하는 익들 부모님 식단에도 관여해...??1 05.07 22:10 113 0
다이어트 곤약밥 먹어본애들아 어디꺼가 젤 괜찮았어?3 05.07 19:19 272 0
다이어트 쫀득빵 1개 칼로리 대충 어느정도 될까?1 05.07 18:20 143 0
다이어트 다이어트 시작했는데 오늘부터3 05.07 16:32 300 0
다이어트 본인표출다이어트 할떄 식욕억제제 먹는거 바보같은 행동이라 생각해?32 05.07 12:53 1260 0
다이어트 파스타 먹기 편한게 진짜 좋은것같음16 05.07 11:59 946 0
다이어트 이거 성분 괜찮아?2 05.07 11:03 118 0
다이어트 보통 아예 벗어야 예쁜 체형은 무슨 체형이야9 05.07 10:02 1236 0
다이어트 자취익.. 다이어트 시작해서 장보러 가는데 살 거 추천좀ㅠㅜㅠㅠ2 05.07 09:23 121 0
다이어트 점심 스벅 샌드위치 제방 골라줘17 05.07 07:47 483 0
다이어트 165/53 에서 50 되면 2 05.07 07:20 197 0
다이어트 160 58인데 55까지 5월말 되려나 흠2 05.07 01:06 169 0
다이어트 피티때문에 DM상담 하려고 하는데..3 05.07 00:43 112 0
다이어트 코도 뚱뚱해져??2 05.07 00:14 130 0
다이어트 몸무게는 안 빠지고 체지방이랑 근육량만 계속 변하는데 잘 하고 있는 거 맞아??6 05.07 00:10 370 0
처음이전373839404142434445464748다음끝
검색  새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
BL웹툰 이슈·소식 플레이브 엔시티
전체 인기글 l 안내
6/30 0:18 ~ 6/30 0:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)