이제 감량 끝내고 유지어터 하려는데

지금 스펙이 162에 51이거든

이제 맛있는것도 먹고 그냥 이대로 적당히 유지만 하고 싶은데

일주일에 6번 유산소+근력 1시간정도 하고

세끼 집밥 클린식으로 먹는다고 했을 때

빵같은 간식같은거 며칠주기로 얼마나 먹어도 돼? 첨이라 감이 안잡혀서 ㅜ

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[글쓴쀼]

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