단백질바 성분 좀 봐줘 ㅠㅠ

242 칼로리, 당 2g, 탄수 19g, 단백질 20g, 지방 12g 어때 …? 초보라 잘 모르겠어 ㅠㅠ 매일 간식으로 먹고싶은데 …

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프로틴 파우더, 프로틴 바, 프로틴 쿠키, 프로틴 빵, 프로틴 도넛, 프로틴 음료 등 '프로틴~'으로 시작하는 걸로 단백질을 채우기보다 완전식품을 통해 채우는 걸 추천해. 저런 프로틴 보충제가 나빠서 그런 게 아니라(물론 돈값을 안 해서 안 사느니만 못 한 것들도 있긴 함), 완전식품을 통해 섭취하면 다른 영양소들까지 채울 수 있어서 그래. 간식이 자꾸 땡기면 식사를 얼마나 잘 챙기고 있는지 한 번 점검해보는 게 좋을 것 같아. 식사에서 보완할 점이 있다면 이것부터 보완하고 간식을 추가해도 늦지 않아. 프로틴 바는 퀘스트 제품이 비싸지만 성분이랑 함량 면에서 제일 나아. 여기꺼 쿠키도 괜찮대. 개인적으로는 그냥 프로틴 파우더를 사먹는 게 가성비 면에서 그나마 나은 것 같아. 칼로리도 그렇게 안 높고. 프로틴 파우더는 머슬팜 컴뱃 100% 웨이 추천.

[쀼2]

포화지방은 몇이야?? 성분에 말티톨 들었는지도 확인해봐봐