규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?
17
l
다이어트
새 글 (W)
17일 전
l
조회
639
l
치킨 떡볶이 이런거 말고!
•••
이런 글은 어떠세요?
빽다방 출시예정 신메뉴
이슈 · 8명 보는 중
내 저녁 개미쳤어
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
어어...산리오 인기 총선거 투표 큰일났다 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ..jpg
이슈 · 9명 보는 중
여사친 암산시켰어....
일상 · 9명 보는 중
테일러 스위프트와 동발하면 왜 재앙인지 알려줌...
연예
의외로 카카오페이에 있는 기능
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
입 무거운 사람들의 특징
이슈 · 1명 보는 중
앤톤 가방 아이유가 매고있는 거ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 2명 보는 중
남작가가 로판을 쓰면 안되는 이유
이슈 · 11명 보는 중
정보/소식
현재 실시간 하이브 사옥 앞
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
이거 인스타 비활이야 차단이야?
일상 · 6명 보는 중
이 옷 로고 어디건지 아는 사람? 노란색 새? 같음
일상 · 6명 보는 중
연관글
•
다이어트 어플이
•
다이어트 후기
12
•
다이어트하는 들 밥 어떻게 먹어???
2
•
다들 다이어트 계기 뭐야?
16
•
5일 다이어트
10
•
다이어트 하는 익들 주 몇회 운동해?
12
•
식이장애 있는 익들
1
쀼1
샤브샤브먹음
17일 전
쀼2
마라탕
17일 전
쀼3
샤브사브 타코 족발 육회 빵 케이크
17일 전
쀼4
진짜 다이어트 치팅은 평상시 먹는거 양을 늘려 먹는거라 했음. 정 힘들면 정제탄수 포화지방 단거 이 세가지중 두가지 이상 많이 들어가 있는 음식만 피해 먹으면 됨
16일 전
글쓴쀼
혹시 추천 음식 예시 몇개만 줄 수 있어?
16일 전
쀼4
2차 가공하지 않은 고기면 고기 소세지 같은거 말고 빵 떡 같은게 아니라 밥 이런식 그나마 치팅 느낌이면 과일 당이 높아서 너무 많이 먹으면 안되지만
16일 전
쀼5
치팅이란걸 아예 안함...만약 젤리 너무 먹고싶다? 하면 제로젤리 반봉지 정도 먹음 고기 먹고 싶으면 고기 양 적게 그냥 먹음 대신 평소엔 김치랑 소스 같이 먹는다치면 김치 소스 다 빼고 고기만ㅇㅇ 쪘다 뺐다 계속 해보니까 그냥 치팅을 안갖는게 답이더라ㅠㅠ물론 나한테만 해당되는 얘기니까 쓰니는 적당히 먹고 싶은거 양 줄여서 먹어!! 아예 안먹으면 괜히 입터져
16일 전
글쓴쀼
그럼 만약에 말이야 만약에 떡볶이가 먹고싶어 그럼 떡볶이는 대체가 안되니까 적당히 먹으면 될까?
16일 전
쀼4
적당히가 떡 5개 맛만 보는 이런식이면 괜찮은데 그리고 혈당을 안올리는 야채같은거 먼저 먹고면 모르겠는데 그냥 식사를 하는거면 안됨. 살빼는데 제일 중요한게 혈당 관리임. 많이 먹는게 문제가 아니라 혈당이 요동치면 몸이 지방을 못뺌
16일 전
글쓴쀼
아 그렇구나 응응 너무 이해했어 고마워!
아 쀼야 나 뭐 마지막으로 하나만 더 물어봐도 돼? 혹시 밥먹을때 흰쌀밥 먹어도 괜찮아? 평일에는 신경써서 학원 주변에 다이어트 도시락을 사먹을건데 주말에는 흰쌀밥을 먹어야할것같아서 ㅠㅠ 하 다이어트 어렵구만 이거
16일 전
쀼5
쀼4가 말 잘해줬당ㅋㅋㅋ난 흰쌀밥은 최대한 피하고 흑미밥 잡곡밥 현미밥 이런것만 먹고있긴 해...그래도 사정이 여의치않아서 흰쌀밥 먹어야하면 먹는수밖에 없징 괜차너~
16일 전
글쓴쀼
5에게
와 진짜 쀼들아 다들 너무 고마워! 진짜 감사히 참고해서 다이어트 열심히 해볼게!! 물어보길 잘했다 ㅠㅠ
16일 전
쀼5
글쓴이에게
같이 파이팅 하자구ㅎㅎ
16일 전
쀼6
걍 치팅에는 먹고싶은거 먹음..... 운동하면 차피 며칠 후에 없어짐..
16일 전
쀼7
치팅 날잡고 안함 걍 끌릴때 먹음 치팅 정해두고 먹으면 더 망치는 느낌 목살이나 먹고싶은거 소량먹는듯 다이어터는 아니고 유지어터
16일 전
쀼8
샤브샤브 개좋음
15일 전
쀼9
나 걍 먹고 싶은거 다 먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
15일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
시간
·
조회
·
추천
·
인기
·
스크랩
12시간
1일
3일
1주
2주
1개월
3개월
6개월
9개월
1년
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
13
05.24 15:02
830
0
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
14
05.25 16:14
182
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
8
05.24 09:03
501
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
9
05.24 12:13
342
0
다이어트
나 쮜찌 얼마나 빠질까?
9
05.24 17:26
276
0
화장품
앞머리 기름잡을때 쓰는 파우더 추천좀
4
05.25 00:28
147
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
14
05.25 08:16
271
0
성형
쌍수라인 봐주실분 ㅠ
6
05.24 18:19
126
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
05.25 17:07
156
0
뷰티
홍조 여드름때매 얼굴 쥐어 뜯고싶다..ㅠㅠ
2
05.24 06:03
92
0
다이어트
황금 구렁이 먹어본 쀼 있어?
2
05.24 06:52
128
0
패션
애들아 이거 살까 말까..?
2
05.24 17:35
130
0
화장품
바닐라코 프라임 파우더 쓰는데
2
05.25 00:28
82
0
다이어트
이정도면 절식이야..??
2
05.25 00:45
132
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
2
05.25 15:40
101
0
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
05.22 15:03
562
1
피부
바디로션 추천! 피부 좋아지고 싶은 아이들 와랏
3
05.24 03:38
225
0
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
13
05.24 15:02
832
0
패션
뉴발란스 530 예뿌네..
11
05.19 04:11
1196
2
다이어트
그릭요거트 성분 어때 ??
4
05.19 08:36
460
0
다이어트
다이어트 하면서 커피랑 먹을 수 있는 간식 뭐가있을까...?
15
05.20 22:19
639
0
다이어트
와 급찐급빠 개성공 3일동안
6
05.21 21:34
555
0
화장품
바닐라코 프라임 파우더 쓰는데
2
05.25 00:28
82
0
헤어
앞머리 고데기하면 한쪽 방향으로 휘어지는데 어떡함
1
05.19 02:42
48
0
화장품
화장알못 남익인데 이거 뭔지 아는사람 ㅠ
2
05.19 06:34
111
0
다이어트
연예인들 몸매 보면 근육까지 뺀건가?
9
05.19 20:33
874
0
다이어트
다이어트 스트레스가 사라졌다
4
05.19 22:26
279
1
이런 자연스러운 갈색 머리 색상은 뭘까?
1
05.20 17:39
95
0
다이어트
88kg 다이어트 시작할건데 이래라저래라 훈수좀 둬주라
8
05.20 20:32
273
0
다이어트
엔젤헤어 파스타면에 팔도비빔장제로 짱맛임
4
05.21 06:06
247
1
다이어트
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
05.21 09:39
644
1
다이어트
남친이랑 체형 바껴서 수치스러워ㅜㅜ
16
05.21 15:11
1314
0
화장품
베리홉 또샀어
05.22 00:10
102
0
다이어트
근육이 자꾸 빠지는데 이유가 뭘까
7
05.22 10:38
140
0
패션
촌캉스 갈때 이거 어때?
4
05.22 15:24
169
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - 보금자리
너드커넥션 (Nerd Connection) - 그대만 있다면 (여름날 우리 X 너드커넥션 (Nerd Connection))
NewJeans - ETA
이무진 - 에피소드
임영웅 - 우리들의 블루스
임영웅 - Home
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
NewJeans - OMG
전체 인기글
l
안내
5/26 4:16 ~ 5/26 4:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
야 얘들아 나 학교에서 폐/급취급됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ
10
2
이슈
한솥도시락 315인분 주문들어옴.jpg
3
이슈
서로 다른 서양인과 동양인 발볼차이
4
이슈
한국은 20대 초반만이 진짜 삶이라는 집착이 너무 심함 twt
7
5
이슈
레퍼런스가 있었던거 같은 아일릿.jpg
13
6
일상
서양인들 머리 감는 주기 충격인데..!
1
7
일상
나 함몰유두야?ㅜㅠ(퍼온사진)
68
8
일상
요즘 밝은 눈썹이 유행인가
4
9
이슈
팀탈퇴하기전 엔믹스 비주얼 담당이었던 지니
7
10
일상
가슴 커봤자 뭐해?
10
11
일상
애인이 잘자라는 인사 두번 했어
22
12
일상
같이 사는 익들 가족들이랑 샤워기 따로 써?
3
13
일상
다들 잠 별로 안 자면 증상 머 있어
18
14
이슈
요즘 중딩들 취미
15
이슈
민원인 지능에 빡친 공무원
8
16
일상
어제 옷 도착했는데 지금 세일해서 12,000원 더 싸
14
17
일상
현실에서 분조장 본적 있어??
18
일상
장기연애로 가려면 가슴 큰거 필수인듯
17
19
이슈
침대를 좀 큰 걸로 샀나.jpg
1
20
일상
가정폭력범이 밥도 굶기고 먹을때도 눈치주고
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위