이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
성형후기
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
11
l
다이어트
새 글 (W)
4개월 전
l
조회
1162
l
49까지도 빼봤는데 봤을때 막 말랐다 하는 느낌은 없었거든... 운동 안하고 식단으로만 빼서 그런가 ㅠㅠ
특히 팔뚝살이 있는 편인데 눈바디엔 역시 운동이 답일까 .....
이런 글은 어떠세요?
수영 처음 배우는데 강습 수영복 이거 사도 돼?
일상 · 12명 보는 중
스물셋 논란 이후 컴백한 아이유의 눈물 참으면서 하는 인터뷰
이슈 · 34명 보는 중
광고
파워링크
요술봉....14센치면 크기 엄청 작겠징??
일상 · 21명 보는 중
익들아 주민등록 사실조사 8월 26일 전까지 꼭 해!!
일상 · 7명 보는 중
일본(일녀) 특유의 건조하게 남 패는거 개웃긴 달글(업데이트)
이슈 · 24명 보는 중
내 허벅지 섹시해?
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
금감원이 알려주는 카카오페이가 중국 알리에 넘겨준 정보
이슈 · 7명 보는 중
사과하고 사과받아주고 포옹하고 나갔대
연예 · 13명 보는 중
00년대 친일후손 국적포기자가 늘어난 이유.jpg
이슈 · 18명 보는 중
신유빈이랑 포옹했던 일본 탁구선수 근황
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
차은우 본인이 밝힌 자신이 질투를 했던 경험
이슈 · 16명 보는 중
드디어 밝혀진 네덜란드 사람들이 키 큰이유
이슈 · 22명 보는 중
쀼1
47-48?
4개월 전
쀼2
지금도 말른 무개인데 1. ㅂ정신병 집착이거나 2. 운동 하나도 안해서 체지방만 잇거나 둘중하나
4개월 전
쀼3
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
4개월 전
쀼4
22..아니면 가슴이 커서 상체가 부해보일수도
4개월 전
글쓴쀼
2인듯... 완전 물살이거든 나 ㅠ
4개월 전
쀼5
내가 163 50일 때 말랐다는 소리 들었었는데
4개월 전
쀼6
47!
4개월 전
쀼7
인바디부터 재고 체지방량을 10kg까지 빼
그리고 라인정리 때문에라도 운동 병행해야 돼
팔이랑 다리는 같은 굵기에 같은 사이즈여도 라인이 곧게 정리됐냐 울퉁불퉁하냐에 따라 눈바디 엄청 차이나
49일 때도 안 말랐다는 거 보니까 마른비만일 것 같은데 앞으론 목표잡을 때 몸무게를 목표로 잡지말고 인바디 한달에 1회씩 재면서 골격근량 늘리고 체지방량 줄이는 걸 목표로 잡아 몸무게는 그냥 참고만 해
예를들어 4키로 감량을 원하면 52kg>48kg을 목표로 잡을게 아니라 인바디에 나오는 체지방량을 14kg>10kg 이렇게 잡는게 훨씬 나음 여기서 골격근량까지 올려가는거고
4개월 전
쀼8
환승연애 김지영 말랐잖어 그분이 165/52라 그랬음 그만빼 유지해 지금부턴 고생안하고 충분히 유지하면서 행복해질 수 있어
4개월 전
글쓴쀼
???? 팔뚝이 거의 1.5배 차이나는데....?? 진짜 숫자에 집착할 게 아니라 눈바디가 중요한가보다..... 하 ㅠㅠㅠㅠㅠ
4개월 전
쀼9
내가 168에 52인데 딱봐도 말랏거든 48정도면될듯?
4개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나랑 목요일부터 찐 다이어트 할 사람 올해동안 쭉
57
10.01 23:03
563
0
다이어트
배고플때 다들 어떻게 참아
14
10.01 23:44
479
0
화장품
혹시 추천해줄 인생 파운데이션 있는 사람🎀
7
10.01 19:23
256
0
다이어트
다이어트하는데 뼈해장국 먹은거면 식단 한 거야 안한 거야?
5
10.02 17:30
234
0
성형
나 성형수술 어디어디해야될지 알려줄 쀼 구함
5
14:09
99
0
다이어트
절식이랑 정석 다 해봤는데 절식하면 살 잘찌는 몸된다는거 하나도 모르겠어
6
0:25
202
0
성형
얼굴형
4
1:17
114
0
뷰티
진짜 클리오는 미쳤다...
6
10.01 19:26
575
0
다이어트
아직 고딩인데.. 다이어트 방법 추천해주실분..!!
3
10.02 02:16
118
0
다이어트
나 오늘 식단 좀 봐조 !!!!
3
10.02 09:31
153
0
성형
코성형하면 재수술은 무조건이야?
3
10.02 15:08
170
0
다이어트
근육량 없고 체지방 많은 체형
2
1:03
103
0
헤어
나 머리카락 연한 검은색인데 진짜 찐한 검은 머리하고 싶은데 해도 돼?
2
10.01 20:56
183
0
다이어트
다들 치팅 얼마마다 해?
2
10.02 02:53
147
0
정석 다이어트
인바디 좀 봐줄래?
4
10.02 14:38
117
0
다이어트
화장실 잘 안가면 몸무게 안내려가지
10
07.25 12:11
739
0
다이어트
근데 진짜 굶어서 살빼는건 하지마
07.25 11:57
224
0
다이어트
다이어트 시 운동으로 칼로리를 얼마나 태워야 할까?
2
07.25 11:51
263
0
다이어트
근 1년6개월동안 헬스하고 인바디 변화
07.25 11:34
241
1
다이어트
하루 적정 운동량은 어느정도야?
9
07.25 10:58
576
0
다이어트
급찐급빠 자주하면 안좋다는데 이게 한달에 몇번 이상이면 안좋다는 거야?
07.25 10:02
96
0
다이어트
마이마운틴 경사 말이야!
2
07.25 01:03
186
0
다이어트
헬스 하면서 다이어트중인데 지방분해주사
4
07.24 23:36
613
0
다이어트
다이어트랑 폭식증은 어쩔 수 없이 동반인 거 같지 않아?
4
07.24 21:48
258
0
다이어트
나 진짜로 일주일에 한 번 대변싸거든?
25
07.24 21:15
1735
0
다이어트
하 진짜로 폭식증 어떻게 없애?
11
07.24 20:44
752
0
다이어트
파바 휘낭시에랑 까눌레 먹어버렸어..
3
07.24 19:22
307
0
다이어트
가슴 이 사이즈면 몇 컵 입어야 해?
2
07.24 16:28
183
0
다이어트
식단만 해도 빠진다매
20
07.24 15:02
1453
0
다이어트
포스틱 과자 한봉지 영양성분 꽤괜 아니야?
1
07.24 12:53
207
0
다이어트
인바디 봐주랑..
2
07.24 11:40
188
0
다이어트
키토래쉬 올라와서 미치겠어
2
07.24 10:48
249
0
다이어트
나 다이어트 체질인가
5
07.24 09:17
604
0
다이어트
방금 야식으로
5
07.24 06:16
349
0
다이어트
그냥 굴소스vs저당 굴소스
4
07.24 01:31
407
0
처음
이전
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
다음
끝
검색
새 글 (W)
추천 픽션 ✍️
더보기
by 커피우유알럽
양아치 권순영이 남자친구인 썰나에겐 중학교 2학년부터 사귄 남자친구가 있다. 내가 지금 고2니까 현재로 4년째? 솔직히 내 남자친구라서 그런 게 아니라 얘가 진짜 좀 잘생겼다. 막 존나 조각미남!! 이런 건 아닌데 여자들이 좋아하는 훈훈함?내가 얘랑 어쩌다 사귀게 됐는지는 중학교 2학년 때로..
by 1억
내게 비밀 남친이 있다w.1억 회사에서 이준혁과의 여행에 대해서는 나의 사생활이니 알아서 하라고했다.대표님이 사고만 치지 말라고는 하시는데..'하긴 ##주효가 가서 사고칠 게 뭐 있겠어 ^^'라는 말을 덧붙였고, 나는 또 기분이 좋아진다. "흐음.. 3박4일인데 짐이 너무 많은가 싶기도 하구요....
by 이바라기
2시간 후...스텝1 잠시 쉴게요~둘은 쇼핑을 마치고 밥을 먹으러 마트 푸드코트로 왔다.온유가 먼저 말을 걸었다."뭐 먹을까?""음~~ 떡볶이 먹을까?""그래! 떡볶이 두개 주세요""네~"탁"아 배고파 맛있겠다"하며 나는 혼잣말을 하고 맛있게 먹었다.푹 푹 푹 쩝 쩝 쩝 쯔압쯔압쯔압진기도 배가 고팠는지..
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억 아이들과 떡볶이를 먼저 다 먹은 ##파도가 아이들을 데리고 나가면서 우석에게 목례를 했고, 우석은 팔짱을 낀 채로 먹지도 않고 앞에 앉은 아이들을 보다가 급히 팔짱을 풀고선 똑같이 목례를 했다. "쌤! 쌤은 안 먹어요?""어. 너희 많이 먹어.""오예!"..
by 콩딱
번외편으로 들고왔어요! 눈물의 여왕 보고 시한부인 여주와 남친 지훈아찌와 그런 늒ㅋ힘 요즘 생각이 막 안 나서 ㅠㅠ 쉬는 타임!!! 요즘 몸 상태가 별로 안 좋은 것 같다뭔가 체력이 딸리고 두통이 심해지고 속이 아프다던가 며칠 전에 한 행동이 기억 안 나고그래서 아저씨 몰래 병..
by 한도윤
“너의 그 빌어먹을 컬러링 때문이야.”우리는 조용히 타이 음식을 비운뒤 옆 카페로 자리를 이동했다. 묘한 분위기에 긴장감이 흘렀다. 어쩌면 나는 그녀에게 나의 비밀을 털어놓을지도 모른다는 마음으로. 그녀 또한 나의 비밀을 들을지도 모른다는 표정으로.“내 컬러링이 어떻게 너에게 무엇을 했..
전체 인기글
l
안내
10/3 17:16 ~ 10/3 17:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
야구
ㅇㅅㅇ보다는 타자가 점수를 못내서 진거임
16
2
일상
와 불과 5년전 사람들 패션봐 ㅋㅋㅋ
3
3
야구
@건우학생 티켓팅 꿀팁 좀 주세요
2
4
이슈·소식
흑백요리사에서 안유성쉐프가 방출되기 전 대화내용
14
5
야구
이러면 킅 선수들 잠실 숙소 연장하나????
4
6
야구
어떻게 또 로하스선수가 죄익수로 수비위치 변경하자마자
3
7
유머·감동
이연복 쉐프가 대판 싸우고 모임 절대 안나가는 이유
3
8
야구
궁금한거이써
5
9
야구
류현진 하트 빌려오고싶다..
10
야구
두산은 양의지 선수가 타선에 없던 것도 큰듯
3
11
두산
초긍정) 업셋우승당한것 보단 덜 화남
17
12
야구
ㅇㅅㅇ 나가야하는건 맞는게 걍 와카는 그 감독 영역을 벗어남
7
13
두산
오늘 투수들 최고구속
2
14
유머·감동
방금 위버스에 올라온 분위기 미친 피프티피프티 키나 사진
2
15
팁·추천
올해 역대급으로 마가 낀 음악 페스티벌 업계.....
1
16
일상
나... 이제 1년차고 신입 들어와서 막내 아닌데 왜 나를 막내처럼 대하실까...
13
17
야구
정보/소식
2024 포시 경기일정/티켓팅 일정 정리표
3
18
일상
이번 년도 가을 느꼈어…?
11
19
야구
근데 순페이도 가을야구 해설 잘한다
6
20
두산
난 이제 택연이 신0왕 유니폼이나 기다릴래
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위