규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
성형잡담
피부
패션잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
다이어트 후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
543
l
원래55-58유지하다가 갑자기 5월 초반 후 1-2주만에 갑자기 살에 확쪘어…한 3-4키로…운동은 하고 있고 먹는건 그냥 일반식으로 먹는데 이거 식이때문에 찐걸까..?
•••
이런 글은 어떠세요?
저의 야식을 공개합니다🧡
일상 · 7명 보는 중
신혜선 앞에 두고... 지창욱, 드라마 리허설 중 담배 뻑뻑 피웠다
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
[단독] "노예계약 아니다" 하이브의 해명...주주간계약 살펴보니
연예 · 1명 보는 중
나 이런 상 남돌 있으면 진짜 덕질 가능할듯
연예 · 10명 보는 중
다이소에서 며칠새 화장품 이만큼이나 샀다..
일상 · 18명 보는 중
헐 상명대 마을버스 38명 부상 미쳤다
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
고양이한테 관심 갖기 전엔 성묘가 더 귀엽다는거 이해 못했는데
이슈 · 6명 보는 중
방탄 진 구찌도 곧 뭐 뜰 것 같다
연예 · 5명 보는 중
심즈) 사악한 남심과 우울한 여심이 만난다면.twt
이슈 · 80명 보는 중
다음주 여행가는데 이런옷 어때 ㅠ 싼티나??
일상 · 15명 보는 중
광고
파워링크
레드벨벳 슬기 메이크업 전/후
이슈 · 17명 보는 중
수능 올 4등급이면 공부 못한 건가요?.jpg
이슈 · 13명 보는 중
쀼1
근육에 수분 붙어서
1개월 전
쀼1
운동 시작하고 한달간 몸무게 보면 안됨 식이 빡세게 하지 않는 한 오히려 근육에 수분 붙어서 몸무게 늘어남 눈바디 보라는 얘기가 이거때문임
1개월 전
글쓴쀼
눈바디로도 확실하게 쪘어…부피가 엄청 늘어난 느낌이야 ㅠㅠ 지금 부터라도 식이하면 빠질 수 있을까..? 참고로 엎친데 덮친격으로 곧 매직 시즌이기도 해…ㅠㅠ(속상타)
1개월 전
쀼1
근육ㅇㅣ 수분을 먹었으니까 쪄보이지… 식이하면 빠져 만약 운동 시작해서 힘들어서 평소보다 많이 먹었다면 그건 그거대로 쪘을 수도 있긴 함
해결방안
- 평소만큼 먹고 버틴다
- 혹은 식이를 병행하되 기초대사량보다 500이상 적게 먹지는 않는다
급해질수록 실패함
1개월 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 해결방안 알려준대로 한번 해봐야겠다!!
알려줘서 고마워!!
1개월 전
쀼2
나 운동하면서 수분+단백질 섭취하고나서 3키로 정도 올랐는데.. 40일간 식단 빡세게 했더니 4키로 감량했어 운동은 주3일 갈때마다 1시간만 했엉! 인바디로는 골력근량 증가하고 체지방 감소했어! 중간중간 치팅은 안하고 진짜 식단만 빡세게함
1개월 전
쀼3
혹시 식단 빡세게 어떻게 한거야??
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
30일동안 구역질 나오도록 다이어트 해도 남는 팔뚝살.. 지흡이나 지분주사 어때?
14
07.11 12:37
794
0
다이어트
내 식욕을 잠재우는 방법을 알아냈어
5
07.12 02:04
572
0
화장품
아이라이너 추천해쥴 샤람 🍀🍀🍀
5
07.11 14:54
142
0
다이어트
아침에 공복유산소 40분 하고 뭐 먹어야행
4
07.11 16:16
249
0
다이어트
158/58 -> 49 몸무게 변천사
6
07.12 19:43
283
0
성형
나 낼 코수술하는데 무섭다 나에게 응원을 줘
4
07.11 15:20
138
0
다이어트
운동할때 힘이안들어가
3
07.11 18:44
155
0
다이어트
요리업계 종사자 있어 ??
7
07.11 22:51
185
0
다이어트
낼 밥이랑 목살 먹을건데 목살 몇덩이가 적당해?
3
07.12 01:07
182
0
다이어트
입 터짐 5일째야ㅠ
4
07.12 18:15
118
0
다이어트
k고삼다이어트저녁식단 어때!! 양이 너무 많은가..?
5
07.12 18:20
115
0
다이어트
밥 세네그릇 물마시듯 뚝딱뚝딱 먹던 때가 그립다
3
07.12 19:54
115
0
다이어트
일반식으로 체지방 15프로 못 만드려나?
8
07.12 22:35
117
0
다이어트
근데 시리얼 10그릇 한번에 먹을정도면 얼마나 많이 먹는거야?
7
07.12 23:38
110
0
다이어트
보통에서 극마름 식단 어떻게 해?
3
1:48
78
0
다이어트
변비 고민인 다이어터 있니
05.26 07:50
124
0
다이어트
밥 먹고 나서
1
05.26 07:40
103
0
다이어트
10키로 이상 다이어트 목표인 익들아 옷 언제 사?
1
05.26 02:34
192
0
다이어트
다이어트 하는 중인데 먹는 양 늘려야되는 사람 있니..?
05.26 02:08
87
0
다이어트
식이장애 있는 익 있을까?
8
05.25 22:36
472
0
다이어트
나 이제 식사량 늘릴거야
1
05.25 22:12
186
0
다이어트
다음주부터 식단들어감
2
05.25 21:01
247
0
다이어트
기초대사량만큼 못먹은 경우 어케 해
05.25 20:24
116
0
다이어트
식단만으로 살빼는거
2
05.25 20:23
560
0
다이어트
3개월 다이어트로 몇키로까지 뺄수있을까..
1
05.25 18:18
231
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
6
05.25 17:07
575
0
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
30
05.25 16:14
695
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
10
05.25 15:40
942
0
다이어트
오늘 저녁 오랜만에 외식한당
1
05.25 09:09
104
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
14
05.25 08:16
854
0
다이어트
이정도면 절식이야..??
2
05.25 00:45
376
0
다이어트
저녁 안먹었는데 쉐이크 먹말
1
05.24 23:17
187
0
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
14
05.24 15:02
1238
0
다이어트
운동하다가 쓰러질뻔 ..
1
05.24 14:00
169
0
다이어트
우울증 폭식 하
05.24 13:57
127
0
처음
이전
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
이즈나
7일 전
은호(플레이브..
8일 전
터치드
9일 전
하민(플레이브..
7일 전
박은석
7일 전
예준(플레이브..
9일 전
MBTI
8일 전
전체 인기글
l
안내
7/13 12:10 ~ 7/13 12:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
제발 주작이였으면 하는 '비닐국밥'.....jpg
1
2
일상
두바이 초콜릿 파는 카페 문 열어서 봤는데
4
3
일상
핫플
아빠가 내 가슴 만짐
70
4
유머·감동
이민용의 찐사랑 신지였다 vs 서민정이었다
12
5
일상
약속시간보다 30~40분 일찍도착하는친구 스트레스받아
25
6
일상
하나 네페 카드 재질 오바야ㅜㅜ
2
7
유머·감동
챗GPT한테 BL 그려달라 하지 마
10
8
유머·감동
1박 2일에서 준비해준 거라는 뉴진스 혜인 등신대
1
9
정보·기타
요즘 한의원 휴진 안내문
14
10
팁·추천
현직 목욕탕 사장이 말하는 여탕문화
10
11
이슈·소식
옆 부서 막내가 퇴사한다는데 이유땜에 뒷말 나옴
148
12
유머·감동
여우짓=애플짓이라는 새 예능 독사과
17
13
유머·감동
엄마 카드빚 갚으라고 첫월급 몽땅 드린 딸
14
14
이슈·소식
"신규교사 한 달 월급 227만원…최저임금과 1천여원 차이"
23
15
일상
익들 이런 햄버거 호야 불호야??
9
16
정보·기타
일본 워홀, 유학, 취업을 생각중인 당신을 말리는 글
17
유머·감동
한국인 귀화 시험 만점자
1
18
일상
지베르니 미니쿠션 기엽다
5
19
일상
고도비만에서 25키로뺏는데 정병 심각해.. 일부러 뚱뚱한사람 인스타 게시물 찾아가서
4
20
정보·기타
맥도날드에서 6/13 출시하는 미니 키링
18
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위