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6월 말까지 4kg 감량 가능?2 l 다이어트
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지금 162/62 인데 근량 좀 있어서 보통통 정도?

한달 반 정도에 4kg 감량한 익들 어떻게 했어 ?

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쀼1
충분히 가능해 쓰니랑 비슷한 키몸에서 아침 원래 안먹고 점심 현미밥 80g 닭가슴살 한팩 양배추 100g 김치 조금 이렇게 먹고 웨이트 안하고 런닝 하루에 1시간반? 정도해서 10키로 뺌
4개월 전
쀼2
헉 근데 저녁은 안먹는고야? 1일 1식??
4개월 전
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