간헐적단식 좀 해봤다!!!!하거나 다이어트는 내전문!!!!!인 익들아

간헐적 단식을 하고싶은데 내가 점심은 12시에 먹고 퇴근이 6시인데 집이 멀어서 도착하면 8시가 되거든.. 그럼 그냥 점심 한끼만 먹어야 할까 토요일부터 그렇게 살고 있는데 어제부터 쬠 어지럽네ㅠㅠㅠ 점심엔 현미밥+닭가슴살 이게 하루식사 끝이거든 넘 극단적인가

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극단적이야 그러다가 폭식와ㅠㅠ 저녁8시에 와서 밥먹구 저녁9시부터 다음날 12시까지 단식해! 15시간은 할 수 있어!

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무조건 저녁 챙겨먹고 점저 하루 두끼먹어 공복 14시간이나 16시간이나 크게 차이없대

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난 아침은 꼭 먹는사람이라서 3시에 뭐 하나 더먹고 공복유지해

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난 아침 점심 먹고 저녁을 안 머겅

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점심을 적게 먹어서 그려....점심시간 1~2시간동안 일반식+간식으로 푸짐하게 먹으면 괜찮더라
1일 1식이 좀 힘들다 싶으면 아침+점심으로 먹는게 괜찮을듯