이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
헤어
명품
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
3개월 전
l
조회
938
l
1
ㅈㄱㄴ
1
이런 글은 어떠세요?
제품명 때문에 진입장벽이 큰 것 같은 음료류 갑...jpg
이슈 · 13명 보는 중
현재 독도에 관해 심상치 않은 소문
이슈 · 2명 보는 중
광고
파워링크
에스파 초미녀 그룹
연예 · 13명 보는 중
단점쓰면 장점으로 바꿔주자(말대꾸금지)
이슈 · 21명 보는 중
원빈이가 좋아하는 친구 + 좋아하는 어부바 혼절할수밖에
연예 · 7명 보는 중
넷플 레전드만 적자.jpg
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
미피 하늘색 하얀색 고민이야 ㅠㅠㅠㅠ
일상 · 14명 보는 중
미국사람들 진짜 둔한거같음
이슈 · 14명 보는 중
해리포터를 요즘 스타일 제목으로 바꾸면...jpg
이슈 · 12명 보는 중
정우 엘님 보고 반응 너무 투명해 ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
마플
처참한 르세라핌 CRAZY 멜론 일간순위
연예 · 8명 보는 중
다이어트 해야하는 이유
일상 · 42명 보는 중
쀼1
3
3개월 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
3개월 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
3개월 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
3개월 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
3개월 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
3개월 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
3개월 전
쀼4
2-3!!
3개월 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
3개월 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
3개월 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
3개월 전
글쓴쀼
보통체중이야!
3개월 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
3개월 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
3개월 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
3개월 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
3개월 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
3개월 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
3개월 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
3개월 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
3개월 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
3개월 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
3개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 성공한 쀼들!!!
7
09.21 14:46
310
0
다이어트
마이마운틴vs천계 칼로리 소모 많이되는 유산소 머야?
6
09.21 13:29
311
0
다이어트
다이어트 시작할건데 식단이랑 운동 추천 좀
6
09.20 20:59
296
0
성형
혹시 얼굴 전체가 띵띵붓는 시술 머가있을까?!?
3
09.21 16:59
221
0
다이어트
공복에는 뱃살 없고 먹기 시작하면 배가 바로 나오는데
4
09.21 18:01
384
0
다이어트
요새 계속 과식했는데 지금 유산소 하러 갈까 아님 내일 공복유산소 할까
2
09.20 21:43
244
0
다이어트
푸룬주스는 공복 아침에 먹는 거양??
2
09.20 21:59
216
0
다이어트
스위치온 다이어트 해본익 단쉐 먹는텀 어케했어?
2
09.21 00:25
255
0
성형
코필러 잘아는 익들아
2
09.21 01:42
99
0
패션
66~77사이쥬 쇼핑몰 추천 해즐사람있을카 ㅜㅜ
4
09.21 21:39
146
0
화장품
갈웜들 쓰는 섀도우 추천 하나씩 해주라!
2
09.21 23:57
113
0
화장품
이블러셔 어디껔지 아는사람,,
2
4:33
106
0
다이어트
1년동안 천천히 8kg빼고 그 이후로 1-2키로 왔다갔다하면서 1년째 유지중인데..
4
9:10
91
0
뷰티
골반 잇는지 없는지
2
12:24
69
0
뷰티
봄웜인 사람! 틴트 추천해주라🥹
1
09.20 21:20
69
0
다이어트
달달한 카페 음료 먹고싶다
5
06.29 19:45
357
0
다이어트
오늘 오리불고기 짱 많이 먹었다
2
06.29 19:40
226
0
다이어트
식단 잘 지키고 있는데 여름되니 맛있는 과일이 많아서 힘들다
1
06.29 18:50
319
0
다이어트
매번 지방이 오버되는데 괜찮겠지..?
06.29 18:12
236
0
다이어트
160/49면 어느정도임
22
06.29 16:40
1645
0
다이어트
내 식단 어때 ?
5
06.29 16:12
303
0
다이어트
다들 생리할 때 몸무게 재?
9
06.29 15:59
899
0
다이어트
나 탄단지 잘 챙겨먹고 있는걸까?
25
06.29 15:40
496
0
다이어트
하루에 단백질 어떻게 채워...?
19
06.29 15:30
971
0
다이어트
천국의계단 반스신고해도 ㄱㅊ아?
2
06.29 15:16
472
0
다이어트
주3회 운동 다이어트때 ㄱㅊ아? 더 많이해야돼?
3
06.29 15:16
359
0
다이어트
시티드로우 좀 알려줘 ㅜㅠ
21
06.29 15:03
348
0
다이어트
탄수화물중독은 다이어트 어떻게 하니....?
22
06.29 14:05
533
0
다이어트
하루에 계란 3개 너무 많아?
4
06.29 13:32
438
0
다이어트
얘들아 구라 안 치고 오늘 점심으로 먹은 샌드위치가 너무 맛있어 ㅠ
5
06.29 12:37
569
0
다이어트
다이어트 중인데 저녁 식단 봐주라!!!
1
06.29 12:18
225
0
다이어트
점심 골라줘...
16
06.29 11:15
410
0
다이어트
얘들아 브이스쿼트 있잖아
7
06.29 10:50
600
0
다이어트
앉았을 때 다리 꼬는 습관 고치는 팁 있을까?!
6
06.29 09:49
387
0
다이어트
오늘 처음 필라테스 가는데 아아 가지고 가도 돼? 아님 물?
5
06.29 09:46
304
0
처음
이전
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
다음
끝
검색
새 글 (W)
추천 픽션 ✍️
더보기
by 꽁딱
내 남자친구는 아이돌 " 그래서 오늘 술 먹는다고? " " 넹 오늘 동창회!! "오늘은 고등학교 동창회가 있는 날이다그래서 오빠한테 허락 받는 중..." 먹는건 좋은데, 취하면 내가 못 가잖아 그게 너무 걱정 되는데? " " 에이 조절 하면 돼죠~ " 아침부터 전화로 잔소리 폭탄 맞고 있다 " 취하면..
by 1억
내일 올게오…..🥹🙇🏻♂️오래 기다려쬬..?
by 이바라기
2시간 후...스텝1 잠시 쉴게요~둘은 쇼핑을 마치고 밥을 먹으러 마트 푸드코트로 왔다.온유가 먼저 말을 걸었다."뭐 먹을까?""음~~ 떡볶이 먹을까?""그래! 떡볶이 두개 주세요""네~"탁"아 배고파 맛있겠다"하며 나는 혼잣말을 하고 맛있게 먹었다.푹 푹 푹 쩝 쩝 쩝 쯔압쯔압쯔압진기도 배가 고팠는지..
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억 아이들과 떡볶이를 먼저 다 먹은 ##파도가 아이들을 데리고 나가면서 우석에게 목례를 했고, 우석은 팔짱을 낀 채로 먹지도 않고 앞에 앉은 아이들을 보다가 급히 팔짱을 풀고선 똑같이 목례를 했다. "쌤! 쌤은 안 먹어요?""어. 너희 많이 먹어.""오예!"..
by 콩딱
교통사고 일 이후에 나는 아저씨 집에 감금(?)을 당하게 됐다.그건 바로 김남길 아저씨 때문에 그래..." 아이고 제수씨, 내 말 기억하죠? 최대한 걷지 말기~~^^ 지훈이가 잘 봐줘~~~~^^ 뼈가 진짜 작고 앙상해 다시 아플지도~~^^지훈이 옆에 붙어있어~~~~ " 라며 따봉을 드는게... " 어차피..
by 콩딱
번외편으로 들고왔어요! 눈물의 여왕 보고 시한부인 여주와 남친 지훈아찌와 그런 늒ㅋ힘 요즘 생각이 막 안 나서 ㅠㅠ 쉬는 타임!!! 요즘 몸 상태가 별로 안 좋은 것 같다뭔가 체력이 딸리고 두통이 심해지고 속이 아프다던가 며칠 전에 한 행동이 기억 안 나고그래서 아저씨 몰래 병..
전체 인기글
l
안내
9/22 17:54 ~ 9/22 17:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
우리엄마 왜 슬슬 진상짓을 하시지....
14
2
이슈·소식
전세계 최대 게이 어플이 까발린 국가 통계.JPG
2
3
이슈·소식
[단독] 가을' "1년 만 솔로 컴백, 많이 배우며 준비"
4
4
연예
라이즈 담당형동생 휴가 정리
11
5
야구
택연 지환은 진짜 대단하다..
6
6
야구
최인호콘서트
7
7
야구
뭐지 우리 마무리투수 피타고라스인가
4
8
일상
와 너네 배달음식 개맛없어서 다 버린적잇니? 돈 개아깝고 개열받는다...... ㄹㅇ 와
18
9
일상
살빼고 절망한점
5
10
유머·감동
유부남이 게이가 되어가는 과정.jpg
16
11
유머·감동
사돈의 팔촌까지 회자될 웨딩드레스
20
12
야구
알림/결과
2024.09.22 현재 팀 순위
26
13
유머·감동
곽튜브 공개 지지자 등장
11
14
할인·특가
의외인 티웨이 항공사 모기업.why
7
15
일상
키티 동전지갑 갖그시퍼
6
16
일상
24살에 전재산 1억 있는데 세상 행복함 ㅎㅎ
14
17
야구
...보리네는 150 안넘기면 밥을 안줘....?
11
18
정보·기타
아이폰16 AppleCare+ 가격 인하 소식
19
일상
레이어드컷하려는데 뭐 골라야돼?
2
20
일상
스탠리 887 컬러 이거 두개중에 실물 뭐가 더 이뻐?
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위