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3개월 다이어트로 몇키로까지 뺄수있을까..
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다이어트
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1개월 전
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경도비만에서 정상-마름으로 빼고싶어 ㅠ
•••
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8-10키로
1개월 전
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보통 pt 1회 가격 얼마정도 해..?
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뱃살 하나도 없어도 생리할 때는 무조건 배 나와?
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20kg 정도 빼면 다들 살빠진거 알아봐?
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89kg인데 식단 먼저 해? 운동 병행 해?
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오늘 처음 기초대사량보다 더 먹어봤는데
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익들아 입심심하고 공허할때 막 먹어도 살 안찌는 간식 추천해주라 ㅠㅠㅠㅠ
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이런 색상 아라는 어떻게 사용해?
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다이어트 중인데 넘 많이 먹음..?
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이런거 먹고도 살뺄수있는거맞지?
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저녁에 미숫가루 두유 먹어도돼? 아님 걍 두유..
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오늘 탄수 개땡겨서 밥 2배 먹었는데 곧 생리각이여
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식단 잘 하고 양 줄여서 먹는데 뱃살은 계속 나온다ㅠㅠ
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내 인바디인데 목표치 정해주라
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운동하는데 살이 안 빠진다 식단을 더 쪼여야 할까?
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소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
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이정도면 마른거야?
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운동시작하면 몸무게 늘수도있어?
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