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난 돈아까워서 맨날 가는데 너무 과한가 대신 웨이트는 주 3-4회정도하고 나머지는 유산소만 가볍게 뛰긴함



 
쀼1
6-7번
1개월 전
쀼2
7회
1개월 전
쀼3
나는 주2회
1개월 전
쀼4
6-7회
1개월 전
쀼5
6~7회 어쩌다 못나가는 날 빼고 맨날 출석해 ㅋㅋㅋ
1개월 전
쀼6
주 3회 수영, 인터벌
주 5회 30분 걷기

1개월 전
쀼7
6-7회 주말에 가끔 쉼 ㅋㅋ
1개월 전
쀼8
빡세게하는 기간 6회
느슨/게으른 시기 1-2회

1개월 전
쀼9
2-3회
1개월 전
쀼10
웨이트는 주2회 유산소는 매일 2시간..
1개월 전
쀼11
다들 열심히 다니니🥲🥹
1개월 전
쀼12
주6회 하려고 노력하는데 실상은 주5회....ㅠ
1개월 전
쀼13
4~5 사이
1개월 전
   
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