다들 운동 주 몇회해

난 돈아까워서 맨날 가는데 너무 과한가 대신 웨이트는 주 3-4회정도하고 나머지는 유산소만 가볍게 뛰긴함

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6-7번

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7회

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나는 주2회

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6-7회

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6~7회 어쩌다 못나가는 날 빼고 맨날 출석해 ㅋㅋㅋ

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주 3회 수영, 인터벌
주 5회 30분 걷기

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6-7회 주말에 가끔 쉼 ㅋㅋ

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빡세게하는 기간 6회
느슨/게으른 시기 1-2회

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2-3회

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웨이트는 주2회 유산소는 매일 2시간..

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다들 열심히 다니니🥲🥹

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주6회 하려고 노력하는데 실상은 주5회....ㅠ

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4~5 사이