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초록글 유산소 심박수가 중요하잖아6 l 다이어트
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남들이 보통 달리기로 130~150심박 유지할 때

난 글케 뛰면 170-180 나오거든

빨리 걷든 천천히 뛰든 적절심박 유지하는게 중요한거지??

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쀼1
ㅇㅇ 너무쎈강도로 해도 별로
5개월 전
글쓴쀼
ㅇㅋㅇㅋ 하다보면 늘겟지
5개월 전
쀼2
나도 몸은 안 힘든데 심박수는 170이고 그러더라...
5개월 전
글쓴쀼
난 진짜 심장이 빨리 뛰긴해.... 헐떡거림 ㅋㅋㅋㅎ...
5개월 전
쀼3
하 나는 체력도 없어서 남들 걷는 수준 속도로 뛰는데도 최대심박 181까지 미쳐 날뛴다 ㅠㅠ 체력 늘면 덜하겠지??
5개월 전
쀼1
나도그래.. 운동하기싫다 체력늘면 달라지겟지 곤욕이여
4개월 전
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