다이어트에 빠삭한 익들아 이렇게 두달 살면 몇키로 빠질까?

평소 식습관: 배터질듯 과식에 디저트 무조건 챙겨먹음

앞으로 두달간 아침은 건너뛰고 점심은 일반식 적당히 배찰때까지만 먹고 저녁은 가볍게 샐러드나 포케 같은거, 간식은 주말에 케이크 한 조각 정도로

운동은 지금도 매일 30분씩 하고 있고 앞으로도 비슷하게 하게!

지금 스펙은 161/56 이고 몸무게보단 식습관 개선이랑 붓기 빠지는게 목표긴 한데 얼마나 빠질지 궁금하긴 해서..!

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4키로

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한달에 2-3키로는 빠질걸? 평소 식습관 저러면