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식단 기초이상으로 먹고

일주일에 3번 수영연습하고 2번 근력운동 하려고 하는데

한 달에 얼마나 빠질까ㅜ

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• 보통에서 마름 어떻게 빼???1
 
쀼1
이걸로는 보통에서 마름 못갈것같아
4개월 전
쀼2
30분 조깅만 추가해도 충분할듯
4개월 전
쀼3
보통에서 마름은 운동보다 먹는게 제일 큼..
4개월 전
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