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166/59인데 166/49까지 뺄건데 식단 좀,,봐주랴,, l 다이어트
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간헐적단식 할거고!

점심은 구내식당이어서 밥 반만 먹고 야채-단백질-탄수화물로 먹을거고

저녁은 일주일에 두번정도 먹고 싶은거 먹고

다이어트 식단할때는 야채(계란찜, 팽이버섯 구이 같은거)랑

두유 먹을거야!!

운동은 점핑 일주일에 3-4회 가는거,,!

이렇게 하면 살 천천히 빠질거같은데 대충 얼마나 걸릴까,,?

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