천국의 계단으로 1000태움

인증샷..죽을뻔

[쀼1]

와 두시간오십분 무슨일이야..

[글쓴쀼]

그러게갑자기 왜 삘받아서 이럴까ㅋㅋㅋ덕분에 운동복짜면 땀이..좔좔..더러웤ㅋㅋ

[쀼2]

독기갑이다…

[글쓴쀼]

심지어 오늘 생리3일차여땈ㅋㅋ

[쀼3]

미쳤다..

[글쓴쀼]

매일 주중에는 1:00-1:30분정도한당 최소500-800은태우는 듯

[쀼4]

나 헬린쀼인뎅 쓰니 매일 유산소만행??

[글쓴쀼]

아니 맨몸 근력도 행!(윗몸일으키기 이런거)

[쀼4]

오호 혹시 식단두 행??

[글쓴쀼]

4에게
아침렌 운동가서 과자나 초코 1-2개먹고 점심은 무탄으로 반찬+단백질고기위주+저녁은 두유나 단백질로머겅

[쀼4]

글쓴이에게
와.. 나 방금 천국의 계단 하고 왔는데 오분도 힘들어…

[쀼5]

와 감량 목표랑 어느정도 했는지 궁금해! 너무 대단 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

목표는 149에서 41인데..몸무게 안잰지 오래됐다..

[쀼6]

와.... 거의 쉬지않고 등산한 수준인데..

[글쓴쀼]

엌ㅋㅋ그정돈가…?등산즐기지않는데 비슷하려나..?

[쀼7]

와... 혹시 속도 몇으로 해???

[글쓴쀼]

나 최소 8에서 최대 12…? 근데 주로 8-11까지 왔다갔다해 쉴때 8 빡세게 올릴때 11정도

[쀼7]

멋있다...ㅠㅠㅠㅠㅠ 처음 시작할 때 체중 몇이었는지 물어봐도 돼???
나도 한창 하다가 무릎 아파서 관뒀거드뉴ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

기억안나는데 ..44쯤 아닐까…?근데 몸무게 안쟌지 1달 넘어서 확실한 현재 몸무게를 몰라ㅠㅠ

[쀼8]

무릎안아파??
몸무게는 얼마나 빠졌어?

[글쓴쀼]

무릎은 갱차나 엉덩이랑 뒷벅지 마니스려고해서 몸무게는 안잰지 오래라 잘 모르겠오ㅎㅎ오늘도 천계로 1000칼로리태웠오

[쀼8]

와 진짜 대단하다