편의점에서 파는 단백질 음료같은거

평소에 단백질이 부족해서 챙겨먹으려고 하거든

간식으로 매일 먹으려고 하는데 저당으로 먹으면 살 더 찌거나 하지는 않겠지??

[쀼1]

응ㅋㅋㅋ 그거 칼로리도 얼마 안하고
어차피 운동하는 사람 타켓으로 나온거라 ㄱㅊㄱㅊ
당이나 지방 양 잘 보고 골라봐~~

[쀼2]

그거 해봐야 150칼로리 이러지않나? 당류만 보고 사 요즘 단백질 음료 잘 나와서 거의 저당에 저지방이긴한데

[글쓴쀼]

당류가 몇프로? 또는 몇 그람인게 좋아? 추천좀 해줘

[쀼2]

당류는 적을수록 좋지? 보통 단백질음료들 탄수 많아봐야 15-20g 사이니까 5g이하면 좋을듯? 근데 요즘은 당류 1g이나 거의 없는애들도 많음 그냥 단백질 20g이상에 당류는 최대한 적은거로 고르면 됨

[쀼3]

ㄱㅊㄱㅊ 더단백 초코맛 맛있어 성분도괜찮구

[쀼4]

더단백 초코맛 맛없으..

[글쓴쀼]

쀼는 뭐 먹어

[쀼4]

랩노쉬 초코 맛잇음