순탄수 평소에 130g~160g씩 먹다가 치팅할 때 400g 먹어봤는데 찌지도 않고 빠지지도 않고 그냥 정체기 그대로였거든... 담날 화장실 다녀오니까 기존몸무게로 다시 돌아가고 또 그 몸무게만 계속 유지됐었어 ㅠㅠ 이제 정체기 온지 한달 좀 넘었는데 운동량 늘리는 것도 해봤고 운동시간 바꾸는 것도 해보고 운동 종류도 바꿔봤고 치팅도 해봤는데 딱 하나 안해본게 단식이라 이거라도 해볼지 고민중이야...
두달간 평소대로 하면서 버티면 알아서 깨진단 말도 있던데 불신들어..
한달에 1kg씩 해서 5개월간 총 5kg 감량했는데 지금 처음으로 정체기 맞은거야 ㅠㅠ.. 골격근량늘은거 생각하면 실제로 줄은 체지방량은 5kg보다 조금 더 될듯..
