호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 명품 피부 헤어 성형잡담 성형후기 정석 다이어트
초록글 내 인바디보고 운동 추천해줄 사람4 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 486l

작년 겨울쯤부터 다이어트 시작해서 2달 만에 10키로 뺐고, 6개월째 163.4에 58~9키로 유지 중이야…

사실 뺄 땐 거의 닭가슴살 위주 절식+유산소만 했어…ㅜㅜ

그러다보니 몸무게는 확 줄었는데 눈바디는 뭐 거의 그대로더라구ㅋㅋ ㅜㅜ 정상체중임에도 결코 예쁜 몸이 아님…

그만큼이나 빠진 줄은 모르겠다는 사람도 많더라구…

인바디 보면 알겠지만 지방이 개많음ㅋㅋㅋㅋㅋ하

그래서 이젠 좀 건강하게 빼고 싶은데 어떤 운동을 하면 좋을까??

[잡담] 내 인바디보고 운동 추천해줄 사람 | 인스티즈

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
절식하지 말고 근력이랑 유산소 같이 하기..?
3개월 전
글쓴쀼
ㅜㅜ 절식을 끊어야겠당.. 조언 고마워
3개월 전
쀼2
닭가슴살 위주 절식 3끼 먹고
저녁에 덤벨 들고 스쿼트, 런지 해준 다음에 식사를 한번 더 먹어
처음부터 4끼 먹으면서 했으면 근육 많이 세이브 할 수 있었을텐데 아깝다
3개월 전
글쓴쀼
아 헉…. 자세한 조언 고마워… 그렇게 식사 나눠서 하고 근육 늘려볼게 ㅜㅜ
3개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  2 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 다낭성익 피임약, 붓기차 먹고 살이 시원하게 빠짐 ㄷㄷ16 09.28 00:05676 0
다이어트 다이어트 외식할때 먹을거 추천해줘!! 11 09.27 21:27274 0
다이어트 3달안에 몇키로 뺄 수 있을까...?17 09.27 19:54418 0
뷰티 아이라인 그린거 뭐가나아???7 09.28 23:12208 0
다이어트 뭐 과식한거 없는데 5일동안 +1키로면4 09.27 11:38342 0
다이어트 체중계가 고장난 것 같다.. 01.27 14:57 146 0
다이어트 내장지방 빼는법 공유 좀 ㅠ11 01.27 02:00 1644 0
다이어트 다이어트할 때 알탕 괜찮아??2 01.26 21:00 217 0
다이어트 1월 1일에 공복몸무게 69로 시작해서1 01.26 20:46 319 0
다이어트 종아리 라인은 타고나는거야??1 01.26 20:28 325 0
다이어트 급찐살 3키로 일주일 내내 안 빠져서 간헐적 단식 하니까 5일 차에 4키로 빠짐...8 01.26 19:33 880 0
다이어트 고구마 살빠져??10 01.26 15:21 823 0
다이어트 165 후반에 58 55 50 47 42 60 다 찍어봤다 궁금한거 물어봐17 01.26 14:54 677 1
다이어트 다이어트 3주찬데 배고프기 시작해…2 01.26 13:46 229 0
다이어트 다이어트 식단 봐주라 ㅠㅠ 01.26 13:33 173 0
다이어트 내가만든 포케~너무너무 맛있지46 01.26 12:33 2673 0
다이어트 혹시 이거 둘중에 뭐가 더 나아?? 01.26 11:42 175 0
다이어트 서서하는 운동 잘하는 유투버 추천좀...6 01.26 02:13 185 0
다이어트 살 빠지는 속도 ㅠㅠ 너무 느린 거 같아23 01.26 00:54 1589 0
다이어트 배란기 식욕 해결방법 부탁해ㅠㅠ 10 01.25 21:26 675 0
다이어트 살 최대한 빨리 빼는 방버뷰ㅠ4 01.25 18:51 510 0
다이어트 라라스윗 파인트 머가 젤 맛나?5 01.25 18:45 434 0
다이어트 도리토스 다섯조각, 크리스피롤 1개 괜춘...?2 01.25 18:43 187 0
다이어트 159/61 오늘부터 다이어트 시작한다‼️4 01.25 17:49 228 0
다이어트 키 157 인바디 봐주라3 01.25 17:46 725 0
처음이전157158159160161162163164165166167168다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 퓨후
푸르지 않은 청춘도 청춘일까요?싱그럽지 않은 봄에 벚꽃이 피고 지긴 했는지,서로의 상처만 껴안아주느라 바빴던 그 순간들도모여서 청춘이 되긴 할까요?푸르지 않은 청춘 EP01너 가만보면 참 특이해?”또 뭐가.““남들 다 좋아하는 효진선배를 혼자 안좋아하잖아.”“…누가 그래? 내가 김효진 선..
thumbnail image
by 콩딱
번외편으로 들고왔어요! 눈물의 여왕 보고 시한부인 여주와 남친 지훈아찌와 그런 늒ㅋ힘 요즘 생각이 막 안 나서 ㅠㅠ 쉬는 타임!!! 요즘 몸 상태가 별로 안 좋은 것 같다뭔가 체력이 딸리고 두통이 심해지고 속이 아프다던가 며칠 전에 한 행동이 기억 안 나고그래서 아저씨 몰래 병..
by 한도윤
2007년 3월 2일.2007년에 나는 열일곱이었다. 지금 보다는 더 탱탱하고 하얀 피부와 직모의 앞머리로 눈썹까지 덮는 헤어스타일을 하고 다녔다. 그때도 키는 다른 애들보다 훌쩍 커 180이 넘었고 얼굴은 (유일하게) 지금과 똑같은 쌍꺼풀 없는 큰 눈에 웃상의 입꼬리를 가지고 있었다.주머니에는 항..
by 이바라기
2시간 후...스텝1 잠시 쉴게요~둘은 쇼핑을 마치고 밥을 먹으러 마트 푸드코트로 왔다.온유가 먼저 말을 걸었다."뭐 먹을까?""음~~ 떡볶이 먹을까?""그래! 떡볶이 두개 주세요""네~"탁"아 배고파 맛있겠다"하며 나는 혼잣말을 하고 맛있게 먹었다.푹 푹 푹 쩝 쩝 쩝 쯔압쯔압쯔압진기도 배가 고팠는지..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  청소가 끝나고는 ##파도가 우석에게 목례를 했고, 우석도 같이 목례를 했다. 교무실에 따라가려고 했는데.. 지금 가면 또 이상하게 보이려나.막상 가서 놓고 온 거 있다고 하는 것도 웃기고.. 밀대걸레를 든 채로 우석은 바보처럼 나가는 ##파도의 뒷모..
by 한도윤
나는 병이 있다. 발병의 이유 혹은 실제로 학계에서 연구가 되는 병인지 모르겠는 병이 있다. 매일 안고 살아야 하는 병은 아니지만 언제든지 나를 찾아올 수 있는 병이다. 고치는 방법을 스스로 연구해 봤지만 방법이 없었다. 병원에서는 일종의 외상 후 스트레스 장애라고 하지만 실제로 그런 건지..
전체 인기글 l 안내
9/29 10:56 ~ 9/29 10:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)