호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 명품 피부 헤어 성형잡담 성형후기 정석 다이어트
초록글 내 인바디보고 운동 추천해줄 사람4 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 486l

작년 겨울쯤부터 다이어트 시작해서 2달 만에 10키로 뺐고, 6개월째 163.4에 58~9키로 유지 중이야…

사실 뺄 땐 거의 닭가슴살 위주 절식+유산소만 했어…ㅜㅜ

그러다보니 몸무게는 확 줄었는데 눈바디는 뭐 거의 그대로더라구ㅋㅋ ㅜㅜ 정상체중임에도 결코 예쁜 몸이 아님…

그만큼이나 빠진 줄은 모르겠다는 사람도 많더라구…

인바디 보면 알겠지만 지방이 개많음ㅋㅋㅋㅋㅋ하

그래서 이젠 좀 건강하게 빼고 싶은데 어떤 운동을 하면 좋을까??

[잡담] 내 인바디보고 운동 추천해줄 사람 | 인스티즈

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
절식하지 말고 근력이랑 유산소 같이 하기..?
3개월 전
글쓴쀼
ㅜㅜ 절식을 끊어야겠당.. 조언 고마워
3개월 전
쀼2
닭가슴살 위주 절식 3끼 먹고
저녁에 덤벨 들고 스쿼트, 런지 해준 다음에 식사를 한번 더 먹어
처음부터 4끼 먹으면서 했으면 근육 많이 세이브 할 수 있었을텐데 아깝다
3개월 전
글쓴쀼
아 헉…. 자세한 조언 고마워… 그렇게 식사 나눠서 하고 근육 늘려볼게 ㅜㅜ
3개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  2 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 다낭성익 피임약, 붓기차 먹고 살이 시원하게 빠짐 ㄷㄷ13 09.28 00:05638 0
다이어트 다이어트 외식할때 먹을거 추천해줘!! 11 09.27 21:27266 0
다이어트 3달안에 몇키로 뺄 수 있을까...?15 09.27 19:54412 0
뷰티 아이라인 그린거 뭐가나아???7 09.28 23:12181 0
다이어트 뭐 과식한거 없는데 5일동안 +1키로면4 09.27 11:38334 0
다이어트 2주에 3키로 정두 08.03 15:37 96 0
다이어트 둘중 골라주면 체지방 개많이 빠짐 ㅎㅎ5 08.03 15:35 203 0
다이어트 나 팔근육 없는편이니…?ㅠ4015 08.03 11:55 1040 0
다이어트 삼주만에 오키로 가능해? 08.03 11:13 92 0
다이어트 다이어특익들아 혹시 영양제랑 보조제 뭐 먹고 있어??1 08.03 11:02 243 0
다이어트 운동하면 몸무게가 증가하는데 왜 이럴까 ㅜㅜ 08.03 11:01 116 0
다이어트 40시간단식할고임 2 08.03 10:06 410 0
다이어트 생리 할때 운동 해?4 08.03 09:46 394 0
다이어트 내 인바디인데 조언해줄 사람 08.03 08:30 128 0
다이어트 156/50→456 08.03 08:29 656 0
다이어트 7개월째 유지중인거면 이제 안정기겠지?1 08.03 07:54 159 0
다이어트 근력안하고 유산소만 다들 몇분해??3 08.02 22:58 506 0
다이어트 3달동안 12kg뺐다8 08.02 20:29 871 0
다이어트 육개장 누들핏 먹을까말까ㅜ 5 08.02 10:27 344 0
다이어트 요요 왔다가 겨우 복구했다1 08.02 10:07 245 0
다이어트 빵순이인데 한 끼를 빵으로 먹으면 안될까..?ㅜㅜㅠㅠㅠ18 08.02 08:50 927 0
다이어트 40)3주동안 체지방만 3키로 태웠다 궁물 20 08.02 04:47 1166 0
다이어트 얘들아 세상에... 나 엄청 살쪘다ㅠㅠ1 08.02 01:18 273 0
다이어트 하 생리앞두고 이 야밤에 방토 폭식함6 08.01 22:38 575 0
다이어트 나 요새 살 빼는 중인데 가슴 살이 너무 빠져... 11 08.01 22:03 630 0
처음이전252627282930313233343536다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  청소가 끝나고는 ##파도가 우석에게 목례를 했고, 우석도 같이 목례를 했다. 교무실에 따라가려고 했는데.. 지금 가면 또 이상하게 보이려나.막상 가서 놓고 온 거 있다고 하는 것도 웃기고.. 밀대걸레를 든 채로 우석은 바보처럼 나가는 ##파도의 뒷모..
by 고구마스틱
귀공자랑 폭군 보고 온 사람들이 보면 좋을 듯제목 그대로 귀공자에서 폭군으로“그림은 염병. 뒤지게도 못 그리네”벤치에 앉아서 풍경 그리고 있던 최국장 어깨를 툭 치고 옆에 앉는 폴.“그래도 저번보단 늘지 않았나”“지랄. 그거 갈매기냐?”최국장 그림 속 물 위에 떠다니는 뭔가를 보고 묻는..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_사랑하는 파도에게w.1억  "선생님! 불륜은 나쁜 거죠?""어?""옆반 선생님이 불륜은 나쁜 거래요."나는 불륜을 저질렀다. 불륜을 저지른 희대의 썅년이다."쌤보고 불륜을 했대요! 근데 쌤은 착하시니까 그럴리가 없잖아요!""…….""순희 쌤 싫어요! 매일 쌤 보면 욕해요. 쌤 싫어하..
by 한도윤
2014년 12월 24일.오늘은 눈이 오는 크리스마스이브다. 나는 지금 신촌역 오거리 앞에서 내가 사랑하는 윤슬을 기다리고 있다. 슬이가 이제 슬슬 올 때가 되었는데…. 오늘 아침에 통화했을 때 슬이는 기분이 좋아 보이지 않았다. 오늘은 크리스마스이브니까 내가 기분 좋게 해 줘야지 생각했다. 하..
thumbnail image
by 한도윤
2007년 6월 어느 날.우리가 만나기 시작한 지 한 달이 넘어갔다. 나는 남자친구가 되어본 게 처음이라 어떻게 해야 하는지 잘 몰랐지만 그녀를 위해서는 작은 부탁도 모두 들어줄 준비가 되어 있었다. 좀 더 적극적으로 슬이에게 요즘 유행하는 영화가 보고플 땐 내게 이야기하라 했고, 아무런 약..
by 이바라기
2시간 후...스텝1 잠시 쉴게요~둘은 쇼핑을 마치고 밥을 먹으러 마트 푸드코트로 왔다.온유가 먼저 말을 걸었다."뭐 먹을까?""음~~ 떡볶이 먹을까?""그래! 떡볶이 두개 주세요""네~"탁"아 배고파 맛있겠다"하며 나는 혼잣말을 하고 맛있게 먹었다.푹 푹 푹 쩝 쩝 쩝 쯔압쯔압쯔압진기도 배가 고팠는지..
전체 인기글 l 안내
9/29 9:22 ~ 9/29 9:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)