호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 화장품 성형잡담 피부 정석 다이어트 헤어 렌즈·안경 다이어트 후기
초록글 단백질 드링크 언제 먹늠게 좋을까??5 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 348l

아침x

점심 일반식

저녁 닭가슴살

->이렇게 먹고 잇는데

체중감소도 하면서 근육량늘려고 하거든

보통체중이라 근육늘려야될거 같아서

단백질 쉐이크 점심~저녁 사이에 한번 먹어줘도 될까??

단백질 추가로 먹어야되긴 하겟지??

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
운동하고 먹어
3일 전
쀼2
운동안하고 단백질쉐이크만 먹는거면 근육 안늘어
3일 전
쀼3
난 운동하고 먹고 집 가서 저녁 또 머겅
3일 전
쀼4
운동 후
3일 전
쀼5
밥먹고 운동 가는거면 운동 후
안먹고 가는거면 운동전
2일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  2 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 (여자) 헬스장에 이거 입고 가면 쳐다볼까..?25 06.27 22:461375 0
다이어트 50키로에서 73키로 됐는데..11 06.28 10:18721 0
다이어트 아침 공복 몸무게 추이.. 5 06.28 08:32323 0
다이어트 정체기에는 어떻게 뺏어,,??5 06.28 08:59161 0
다이어트 Pt 개인카톡도 해줘???9 06.28 19:52375 0
다이어트 난 왜 입이 도대체 생리 끝나니까 터지지..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ1 03.03 14:56 79 0
다이어트 몇 키로 같은지 봐주세요 ~!~!~!17 03.03 14:49 446 0
다이어트 한달에 몇키로까지 빼봤어??13 03.03 14:48 243 0
다이어트 10일 안에 4키로 뺄 수 있을까,,6 03.03 14:47 294 0
다이어트 오예 개강 연기돼서 다이어트 더 할 수 있어1 03.03 14:43 198 0
다이어트 단기간 빡세게 다이어트 하고싶은ㄷ 식단이나 홈트 추천해주라!!!! 03.03 14:33 72 0
다이어트 나 지금 3주동안 몸무게 변화 없는데9 03.03 14:33 442 0
다이어트 오예 앞자리 5로 바뀜 ㅠ7 03.03 14:31 150 0
다이어트 대학생되고 진짜 살 많이 쪘구나ㅜㅜ2 03.03 14:28 190 0
다이어트 진짜 빡세게 다이어트 시작이다 03.03 14:24 54 0
다이어트 좀 현실적으로 한달에 몇키로 뺄 수 있을까?2 03.03 14:17 165 0
다이어트 저녁 식단 한 번만 봐조 03.03 14:16 31 0
다이어트 20일안에 167/55-> 51 가능?4 03.03 14:03 249 0
다이어트 1일 1식 효과있을까5 03.03 13:54 394 0
다이어트 푸른주스? 가 뭐야4 03.03 13:26 272 0
다이어트 나 인바디 재도 체지방 안 줄고 근육량 안늘었는데2 03.03 13:25 263 0
다이어트 탄단지 비율 말이야2 03.03 13:14 220 0
다이어트 열심히 운동하고 식단해도 안빠질때 03.03 13:06 109 0
다이어트 몸무게가.. 나랑 장난하자는 걸까..?40 4 03.03 12:42 666 0
다이어트 샐러드 몇 칼로리 정도 할까 ...4 03.03 12:39 306 0
처음이전4414424434444454464474484494504514452다음끝
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
레인부츠 러블리즈 헤어지고 곱창전골 일상 키움 일상 한화 일상 LG
전체 인기글 l 안내
6/29 22:08 ~ 6/29 22:10 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)