호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 명품 피부 헤어 성형잡담 성형후기 정석 다이어트
초록글 단백질 드링크 언제 먹늠게 좋을까??5 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 564l

아침x

점심 일반식

저녁 닭가슴살

->이렇게 먹고 잇는데

체중감소도 하면서 근육량늘려고 하거든

보통체중이라 근육늘려야될거 같아서

단백질 쉐이크 점심~저녁 사이에 한번 먹어줘도 될까??

단백질 추가로 먹어야되긴 하겟지??

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
운동하고 먹어
3개월 전
쀼2
운동안하고 단백질쉐이크만 먹는거면 근육 안늘어
3개월 전
쀼3
난 운동하고 먹고 집 가서 저녁 또 머겅
3개월 전
쀼4
운동 후
3개월 전
쀼5
밥먹고 운동 가는거면 운동 후
안먹고 가는거면 운동전
3개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 다낭성익 피임약, 붓기차 먹고 살이 시원하게 빠짐 ㄷㄷ16 09.28 00:05718 0
다이어트 다이어트 외식할때 먹을거 추천해줘!! 11 09.27 21:27282 0
다이어트 3달안에 몇키로 뺄 수 있을까...?17 09.27 19:54436 0
뷰티 아이라인 그린거 뭐가나아???7 09.28 23:12234 0
다이어트 72->45까지 뺀 다이어터로서 소신발언할게9 9:55112 1
다이어트 살이 2주반째 안내려가.. 왜그럴까7 06.13 08:13 285 0
다이어트 나 몇키로같아? 40💝 7 06.13 07:57 115 0
다이어트 6월 30일까지 3키로 가능하겠징2 06.13 07:55 141 0
다이어트 저탄고지 한 익들은 나중에 유지할 때 탄수화물 어떻게 늘려??3 06.13 07:44 232 0
다이어트 살빼니까 츄리닝도 헐렁해지는구나...2 06.13 07:34 286 0
다이어트 여기 필라테스 하는 사람 많니..?4 06.13 07:28 260 0
다이어트 옆사람 야식먹을때 참는법좀 알려줄사람 ㅠ4 06.13 03:57 164 0
다이어트 닭가슴살 엄청 큰데 한끼에 얼마나 먹어야 할까?10 06.13 03:45 628 0
다이어트 하루에 져스트댄스 10곡추기 2일차3 06.13 03:15 273 0
다이어트 남자 아이돌이긴한데 다리 이정도로 얇다 하는 쀼들은 키, 몸무게 어느정도 돼?ㅠㅠㅠㅠ7 06.13 02:28 693 1
다이어트 키몸무게랑 마름의 상관관계는 뭘까 06.13 02:22 106 0
다이어트 쀼들아 키가 160이라고 가정하고11 06.13 02:14 377 0
다이어트 비타민 신지니 팔뚝 뱃살 허벅지 5일차9 06.13 01:46 1803 0
다이어트 미숫가루 많이 살쪄?9 06.13 01:40 575 0
다이어트 옛날에 산 바지가 맞기 시작한다ㅠㅠㅠㅠ 06.13 01:38 65 0
다이어트 3달만에 15kg 감량 가능?7 06.13 01:31 398 0
다이어트 아무도 내 몸무게 못 맞출 거라고 생각 4024 06.13 01:25 400 0
다이어트 내일 아침 골라줘 06.13 01:21 69 0
다이어트 커피콩빵 vs 명랑핫도그 06.13 01:19 69 0
다이어트 떡대있는건 진짜 어케 못하지...2 06.13 01:16 336 0
처음이전3661662663664665666667668669670671672다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 한도윤
“도윤아…. 나 너무 아파. 도와줘.”슬이의 한 마디에 나는 기다리던 버스 대신 택시를 불러 슬이네 집으로 갔다. 슬이가 사는 오피스텔에 택시가 도착했을 무렵 슬이는 아픈 배를 쥐어 잡고 입구 앞 벤치에 쭈그려 앉아있었다. 나는 그런 그녀를 택시에 태워 가까운 응급실로 향했다. 택시에서 끙끙..
thumbnail image
by 꽁딱
내 남자친구는 아이돌  " 그래서 오늘 술 먹는다고? " " 넹 오늘 동창회!! "오늘은 고등학교 동창회가 있는 날이다그래서 오빠한테 허락 받는 중..." 먹는건 좋은데, 취하면 내가 못 가잖아 그게 너무 걱정 되는데? " " 에이 조절 하면 돼죠~ " 아침부터 전화로 잔소리 폭탄 맞고 있다 " 취하면..
thumbnail image
by 커피우유알럽
양아치 권순영이 남자친구인 썰나에겐 중학교 2학년부터 사귄 남자친구가 있다. 내가 지금 고2니까 현재로 4년째? 솔직히 내 남자친구라서 그런 게 아니라 얘가 진짜 좀 잘생겼다. 막 존나 조각미남!! 이런 건 아닌데 여자들이 좋아하는 훈훈함?내가 얘랑 어쩌다 사귀게 됐는지는 중학교 2학년 때로..
thumbnail image
by 한도윤
“너 아직도 이 노래 들어?”나는 슬이에게 물었다. 하지만 슬이는 아무 말도 하지 않았다. 나는 그녀를 위해 말없이 노래를 들었다.내리쬐는 햇빛에 구름마저 부서져 버릴 것 같은 여름날, 카페베네 과일 빙수를 앞에 두고 싸웠던 지난날이 온전히 기억난다. 토이를 유독 좋아했던 그녀 귀에 이어..
thumbnail image
by 1억
조폭 아저씨와 최고의 망상을w.1억 인생에 재미 하나 찾지 못하다가 죽으러 인적 드문 산에 왔더니만, 웬 남자 비명 소리가 들리는 곳에 왔더니 조폭들이 판을 치고 있더라니까."……."이런 광경을 또 언제 보겠어. 나보다 조금 더 큰 나무에 몸을 숨겨서 핸드폰을 켜 동영상을 찍으려는데 아뿔싸 동영..
by 한도윤
“윤... 슬?”너무 당황하고 황당한 나머지 입 밖으로 보고 싶지 않았던 그녀의 이름을 부르고 말았다. 불편감이 파도처럼 밀려들었다. 가슴 깊은 곳에서 꺼내어 열어보지 말아야 할 상자가 스스로 열린듯한 느낌. 내가 윤슬을 회사에서 다시 만날 거라고는 상상해 본 적도 없다. 하필 우리 회사, 우..
전체 인기글 l 안내
9/29 12:10 ~ 9/29 12:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)