16-17키로 정도 감량했고 5키로 근육빠졋는데 많이 심각한거야?

10은 체지방!! 5정도가 근육인데 나 다이어트 혼자하고 처음이라 잘모르겠다 근력5키로빠진거면 많이 빠진거니ㅜ 표준으로 내려왔어

[쀼1]

몇키로에서 몇키로 된건데?

[글쓴쀼]

80에서 63정도..!!

[글쓴쀼]

괜찬ㄹ은건가..? ㅜㅜ봐주라..

[쀼1]

그정도면 ㄱㅊㄱㅊ 나두 80대에서 60 만들때 근육 한 4키로 정도 빠진거같아

[글쓴쀼]

거마워 근데 사실 나 근력운동 안했거든..ㅠㅠ이거 때문인거지?? 지금부터라두 근력하믄 올라가려나?

[쀼1]

물론!! 근데 근육 만들려면 운동에다가 식단까지 빡세게 해야 1키로 겨우 늘까말까 하더라 ㅜㅜ 인바디 숫자에 매몰되지 말고 어느정도 다이어트 했으면 그담부턴 눈바디로 넘어가는게 좋은거같아

[쀼2]

10kg을 더이상 지탱할 필요가 없어서 사라진 근육까지 생각해보면 나쁘지 않은 것...?같은데

[글쓴쀼]

아그런가ㅜㅜ..? 80->63으로 내려간거야 괜찮은거겟지 ㅠ?

[쀼3]

심각한건 아닌데 좀 더 지킬 수 있었을거같아 더 뺄거면 이젠 지키는 것도 해보면 어떤가