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지금 160에 55고 골격근량은 20정도 되고

체지방률은 32정도 돼!

몸무게에 대한 스트레스는 없는데

좀 없으면 좋겠다? 함 빼볼까.. 하는 느낌이라서

운동 식단 병행할 때 어떤 걸 신경쓰면 좋을까?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
일단 건강한 식습관 잡는게 가장 중요
체지방 빼려면 단순당을 아예 끊는다 생각하는게 좋아
3개월 전
글쓴쀼
네에 고마워요!!!
3개월 전
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