정체기 타파하려고 40시간 단식 어때?

지금 한달정도 정체기야 🥹

[쀼1]

3일까지는 단식해도 갠춘 근데 왜 딱 40시간인지 물어바두대?

[글쓴쀼]

별 이유는 없구 내가 40시간 뒤에 약속이 이쏘 ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋ

[쀼1]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 약속 직전까지 단식하면 너무 기운없지않을까? ㅜㅜ 나가기전에 단백질파우치같은거 하나 먹고가자 🥹

[글쓴쀼]

으아 고마워 🥹…

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오히려 더먹어봐

[글쓴쀼]

아? 며칠정도 더 먹어보면 되려나 흠 일반식으루?

[쀼3]

정체기엔 탄수를 늘려야행

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정체기에 탄수 살짝 늘려서 무게 살짝 올린담에 다시 내리면 잘 내려간다던데

[쀼5]

치팅하고 빡세게 ㄱㄱ

[쀼6]

운동을 더 해야 하는거 아녀?